Ирина Макс

02.11.2021 22:09

Дневник питания за 02.11.2021

Не получилось добрать углеводы. :think:
Завтра за овощами!:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Кето вафли миндальные	47	160.2	9.6	13.1	4.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	13	97.2	0.1	10.7	0.1
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	70	277	11	25	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	900	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон костный, говяжий	201	57.5	8	2.6	0.4
Капуста белокочанная, квашеная (Тушение)	138	25.2	2.1	0.1	3.4
Скумбрия атлантическая натуральная с добавлением масла (консервы)	100	193	19	13	0
оливки с лимоном	58	87	0.6	8.7	0
Чай Каркаде [Принцесса Ява]	200	10	0.6	0	1.2
Итого	697	372	30	24	5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	900	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бифштекс из говядины, по 1-400	101	218.2	29.5	11.3	0
Фасоль стручковая тушеная из замороженной	170	38.4	4.3	0.5	4.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Кето вафли миндальные	52	177.2	10.7	14.5	5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	25	8.5	0.2	0	0.8
Итого	668	594	44	42	11
Итого за день	3235	1245	86	92	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.11.2021 22:12

ну и отлично Дарю цветочек

у меня до зп одна капуста осталась Хихикаю

вот уж по гороскопу коза и в еде коза Хихикаю

Ирина Макс 02.11.2021 22:21

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, У меня сегодня тоже капуста была в рационе. Не простая белая квашеная, а щаница, которая для щей. Тоже вкусно получилась. Хорошо

А ведь я тоже коза по гороскопу! Строю глазки

Всю жизнь думала, что я обезьяна, а по числу рождения оказалась козой. Извини!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.11.2021 23:16

Ирина Макс,1956? год обезьяны
козерог?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.11.2021 23:18

Ирина Макс,квашеная...тоже люблю...думаю завтра ее поджарить для разнообразия...
хочу вареников или пельменей...буду экспериментировать с тестом Широкая улыбка

Ирина Макс 02.11.2021 23:20

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, да! Я родилась 6 февраля. (Водолей )Знак ещё не успел смениться и я осталась козой. Широкая улыбка

Ирина Макс 02.11.2021 23:20

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, кето пельмени? Интересно!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.11.2021 00:07

Ирина Макс,ясненько Дарю цветочек

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.11.2021 00:08

Ирина Макс,да...хочу попробовать Смущаюсь

Ирина Макс 03.11.2021 02:45

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, результатом поделитесь, пожалуйста! Очень люблю пельмени, соскучилась. Ах!

Юджин (кето+ИГ) 03.11.2021 06:51

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

★ Svetlana Sergeevna ★ написал:
буду экспериментировать с тестом

Это мне интересно. Потом ждём рецепт самого простого и самого лучшего теста! С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 03.11.2021 06:53

Ирина Макс,

Ирина Макс написал:
Очень люблю пельмени, соскучилась.

Я их не ел уже точно больше года. А уж домашние, сделанные своими руками, вообще много-много лет не ел, к сожалению. А я из Сибири родом и бабушка, как я помню, частенько нас всех за стол саживала и все ей помогали лепить пельмени, а потом есть. В один из низ всегда монетка добавлялась на счастье кому-то и удачу... С улыбкой

Елена Петрова 03.11.2021 06:57

Ирина Макс, щаница-эио крошево?, с которой серые щи варят? С верхних листьев которая? Или ещё есть какую я не знаю? Я про крошево и сниве щи узнала только здесь, на северо-западе

Елена Петрова 03.11.2021 07:24

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, если на Кето можно только ореховую муку, то даже если сделать тесто с такой мукой и проглотить ореховый вкус, то дороговизна зашкалит. Если сделать с льняной и тому подобной, то будут раскисать при варке. На низкоуглеводке делала с одной только цз мукой грубо. С добавлением рисовой муки только жарить. Но там опять же на низкоуглеводке лучше не дарить