Ирина Макс
02.11.2021 22:09
Дневник питания за 02.11.2021
Не получилось добрать углеводы. :think:
Завтра за овощами!:)
Завтра за овощами!:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Кето вафли миндальные |
47
|
160.2 | 9.6 | 13.1 | 4.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 70 | 277 | 11 | 25 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон костный, говяжий |
201
|
57.5 | 8 | 2.6 | 0.4 |
| Капуста белокочанная, квашеная (Тушение) |
138
|
25.2 | 2.1 | 0.1 | 3.4 |
| Скумбрия атлантическая натуральная с добавлением масла (консервы) |
100
|
193 | 19 | 13 | 0 |
| оливки с лимоном |
58
|
87 | 0.6 | 8.7 | 0 |
| Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
200
|
10 | 0.6 | 0 | 1.2 |
| Итого | 697 | 372 | 30 | 24 | 5 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бифштекс из говядины, по 1-400 |
101
|
218.2 | 29.5 | 11.3 | 0 |
| Фасоль стручковая тушеная из замороженной |
170
|
38.4 | 4.3 | 0.5 | 4.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Кето вафли миндальные |
52
|
177.2 | 10.7 | 14.5 | 5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
25
|
8.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 668 | 594 | 44 | 42 | 11 |
| Итого за день | 3235 | 1245 | 86 | 92 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
27
Ирина Макс
02.11.2021 22:21
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, У меня
сегодня тоже капуста была в рационе. Не простая белая квашеная, а
щаница, которая для щей. Тоже вкусно получилась.
А ведь я тоже коза по гороскопу!
Всю жизнь
думала, что я обезьяна, а по числу рождения оказалась
козой.
, У меня
сегодня тоже капуста была в рационе. Не простая белая квашеная, а
щаница, которая для щей. Тоже вкусно получилась.А ведь я тоже коза по гороскопу!
Всю жизнь
думала, что я обезьяна, а по числу рождения оказалась
козой. 
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.11.2021 23:16
Ирина
Макс,1956? год обезьяны
козерог?
козерог?
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.11.2021 23:18
Ирина
Макс,квашеная...тоже люблю...думаю завтра ее поджарить для
разнообразия...
хочу вареников или пельменей...буду экспериментировать с тестом
хочу вареников или пельменей...буду экспериментировать с тестом
Ирина Макс
02.11.2021 23:20
★ Svetlana
Sergeevna ★ , да! Я
родилась 6 февраля. (Водолей )Знак ещё не успел смениться и я
осталась козой.
, да! Я
родилась 6 февраля. (Водолей )Знак ещё не успел смениться и я
осталась козой.
Ирина Макс
02.11.2021 23:20
★ Svetlana
Sergeevna ★ , кето
пельмени? Интересно!
, кето
пельмени? Интересно!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.11.2021 00:07
Ирина
Макс,ясненько
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.11.2021 00:08
Ирина
Макс,да...хочу попробовать
Ирина Макс
03.11.2021 02:45
★ Svetlana
Sergeevna ★ ,
результатом поделитесь, пожалуйста! Очень люблю пельмени,
соскучилась.
,
результатом поделитесь, пожалуйста! Очень люблю пельмени,
соскучилась. 
Юджин (кето+ИГ)
03.11.2021 06:51
★ Svetlana
Sergeevna ★ ,
Это мне интересно. Потом ждём рецепт самого простого и самого лучшего теста!
,★ Svetlana Sergeevna ★
буду экспериментировать с тестом
Это мне интересно. Потом ждём рецепт самого простого и самого лучшего теста!
Юджин (кето+ИГ)
03.11.2021 06:53
Ирина
Макс,
Я их не ел уже точно больше года. А уж домашние, сделанные своими руками, вообще много-много лет не ел, к сожалению. А я из Сибири родом и бабушка, как я помню, частенько нас всех за стол саживала и все ей помогали лепить пельмени, а потом есть. В один из низ всегда монетка добавлялась на счастье кому-то и удачу...
Ирина Макс написал:
Очень люблю пельмени, соскучилась.
Я их не ел уже точно больше года. А уж домашние, сделанные своими руками, вообще много-много лет не ел, к сожалению. А я из Сибири родом и бабушка, как я помню, частенько нас всех за стол саживала и все ей помогали лепить пельмени, а потом есть. В один из низ всегда монетка добавлялась на счастье кому-то и удачу...
Елена Петрова
03.11.2021 06:57
Ирина
Макс, щаница-эио крошево?, с которой серые щи варят? С верхних
листьев которая? Или ещё есть какую я не знаю? Я про крошево и
сниве щи узнала только здесь, на северо-западе
Елена Петрова
03.11.2021 07:24
★ Svetlana
Sergeevna ★ , если на
Кето можно только ореховую муку, то даже если сделать тесто с такой
мукой и проглотить ореховый вкус, то дороговизна зашкалит. Если
сделать с льняной и тому подобной, то будут раскисать при варке. На
низкоуглеводке делала с одной только цз мукой грубо. С добавлением
рисовой муки только жарить. Но там опять же на низкоуглеводке лучше
не дарить
, если на
Кето можно только ореховую муку, то даже если сделать тесто с такой
мукой и проглотить ореховый вкус, то дороговизна зашкалит. Если
сделать с льняной и тому подобной, то будут раскисать при варке. На
низкоуглеводке делала с одной только цз мукой грубо. С добавлением
рисовой муки только жарить. Но там опять же на низкоуглеводке лучше
не дарить 
Елена (имт 23.9)
03.11.2021 09:56
Самая малая печаль!)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.11.2021 10:39
Елена
Петрова, хочу из льняной с кокосовой попробовать)) ну если
начнет раскисать, то пожарю и будут пирожки, что тоже прикольно))
Ирина
03.11.2021 10:47
Ну что же, получился низкоугдеводный денёк иногда организм
даже полезно так удивить, отойдя от привычного питания. Тоже так
получается 
правда, летом
перекос был в сторону углей, а сейчас наоборот
иногда организм
даже полезно так удивить, отойдя от привычного питания. Тоже так
получается правда, летом
перекос был в сторону углей, а сейчас наоборот
Ирина Макс
03.11.2021 11:39
Юджин
(кето+ИГ), кому-то на счастье зуб сломать или
подавиться.
Шучу! Я из зарубежных
поездок-командировок возвращалась и первым делом всегда ела
пельмени.
Шучу! Я из зарубежных
поездок-командировок возвращалась и первым делом всегда ела
пельмени.
Ирина Макс
03.11.2021 11:41
Елена
Петрова, да, та, которая для зелёных кислых щей.
Ирина Макс
03.11.2021 11:42
Ирина, у
меня угли никогда не перевешивают.
Юджин (кето+ИГ)
03.11.2021 11:46
Ирина
Макс,
Понимаю. Но для ребёнка выловить такой пельмень - ничего больше не надо!
Чую, что благодаря Вам заставлю кое-кого сделать такие пельмени...
Ирина Макс написал:
кому-то на счастье зуб сломать или подавиться.
Понимаю. Но для ребёнка выловить такой пельмень - ничего больше не надо!
Чую, что благодаря Вам заставлю кое-кого сделать такие пельмени...
Ирина Макс
03.11.2021 12:05
Юджин
(кето+ИГ), посмотрим сначала на результаты от Светланы
Сергеевны...
Елена Петрова
03.11.2021 12:28
Ирина
Макс, начиталась вас и пошла сварила
Елена Петрова
03.11.2021 12:28
Ирина
Макс, начиталась вас с утра и пошла сварила
Елена Петрова
03.11.2021 12:31
Ирина
03.11.2021 12:46
Ирина
Макс, да я тоже в основном по белкам, но вот летом пробило меня
на кукурузу конечно, за
пределы я не выходила, но однозначно количество углей было больше
обычного
конечно, за
пределы я не выходила, но однозначно количество углей было больше
обычного
Ирина Макс
03.11.2021 12:48
Ирина Макс
03.11.2021 12:50
Ирина,
мне кукурузу нельзя, я на кето, но тоже очень её люблю.
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
у меня до зп одна капуста осталась