Ирина Макс

24.09.2021 08:28

Дневник питания за 23.09.2021

У меня радость! У мужа снизился сахар в крови за счёт того, что бросил сахар и стал питаться как я. Сегодня у него 5,9, а было неделю назад 11,4. Кето помогло не только мне, но и ему. И ещё одна хорошая новость - у меня сдвинулся вес! Итого -18,3!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде	200	2	0.2	0	0
Бифштекс из говядины и свинины (свой)	73	391	10.2	38.2	1.5
Капуста краснокочанная (Тушение)	151	35.7	1	0.3	7.2
Чай Каркаде [Принцесса Ява]	200	10	0.6	0	1.2
Итого	624	438	12	38	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп говяжий с цветной капустой	500	260	25	15.5	5
горчица дижонская	6	10.2	0.4	0.6	0.8
Сметана 20% жирности	54	111.2	1.4	10.8	1.8
Паста арахисовая кранчи	8	50.4	1.8	4.1	1.6
паста кокосовая Bombbar	10	65.7	1.3	6.5	1.4
Урбеч из ядер миндаля, Живой продукт	9	58.1	1.7	5.2	1.5
Урбеч из грецкого ореха	7	45.8	1.1	4.6	1
Итого	594	601	32	47	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бифштекс из говядины и свинины (свой)	70	374.9	9.8	36.6	1.4
Капуста краснокочанная (Тушение)	100	23.6	0.7	0.2	4.8
горчица дижонская	6	10.2	0.4	0.6	0.8
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Куриная грудка на гриле.	60	88.8	17.4	2.1	0
Итого	336	521	29	39	10
Итого за день	3554	1561	73	125	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

СветляЧок 24.09.2021 08:34

С Радостями Вас! Дарю цветочек

Ирина Макс 24.09.2021 08:35

Светланушка, Спасибо! Отличного Вам дня!

Вера М. (LCHF) 24.09.2021 08:44

Отличные новости. Вам удалось вашего сдвинуть. А у нас … пока жареный петух не клюнет, так и будет 4 ложки сахара с горкой в чай себе сыпать, и бутером заедать.

Ирина Макс 24.09.2021 08:49

Вера М. (кето), Это он со мной вместе кетоглюк полоски испытывал - показало сахар в моче, измерили сахар в крови а он зашкаливает! Напугался и выбросил сахар, а то раньше по 4 ложки сахара в кофе клал. Я уже больше года сахар не ем.

Юджин (кето+ИГ) 24.09.2021 10:06

Поздравляю Вас! Хорошо

Теперь придётся за мужем следить, т.к. мужики в нашей стране не редко привыкают, что жена кухарка/постирушка/повар/уборщица/воспитательница/врач/диетолог/надзиратель. Лопну от смеха!

Я думаю, что русская женщина после нашей страны сможет в любом месте не только выжить, но сильно преуспеть. А вот постсовесткий мужик не каждый сможет точно... Плачу

Ирина Макс 24.09.2021 10:30

Юджин (кето+ИГ), Он у меня не такой. Пока я дома работаю, вся работа по дому на нём, особенно готовка и обеспечение меня необходимыми блюдами. Справляется отлично, только по поводу уборки есть небольшой пробел.

Юджин (кето+ИГ) 24.09.2021 10:45

Ирина Макс,да Вам, смотрю, чрезвычайно повезло! Молодцы. Не типичная семья для нашей страны... Хорошо

Ирина Макс 24.09.2021 11:56

Юджин (кето+ИГ), у меня второй брак, у него третий. Вместе уже 30 лет и проверены трудностями. С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 24.09.2021 12:57

Ирина Макс,Молодцы, что ещё сказать?! Хорошо

Ирина Макс 24.09.2021 13:06

Юджин (кето+ИГ), Спасибо! Всегда приятно, когда в семье единодушие и понимание. И Вам желаю того же. Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 24.09.2021 13:09

Вы пишите как у Вас и мужа успехи будут с кето. Стало интересно и подписался. Так что не расстраивайте отрицательными результатами. Широкая улыбка

Έλενα 24.09.2021 13:18

Вера М. (кето) написал:
пока жареный петух не клюнет, так и будет 4 ложки сахара с горкой в чай себе сыпать, и бутером заедать

Тоже самое и моим тоже, ест много сахара. Правда он вообще за лето похудел с 72 до 67.

Έλενα 24.09.2021 13:20

Ирина Макс написал:
Пока я дома работаю, вся работа по дому на нём, особенно готовка и обеспечение меня необходимыми блюдами.

Ирина, повезло с мужем...здоровья ему. А тебя поздравляю и желаю достигнуть своей цели.

Ирина Макс 24.09.2021 13:21

Έλενα, когда человек худеет без видимых причин, это меня волнует.

Ирина Макс 24.09.2021 13:23

Юджин (кето+ИГ), я на Вас давно подписана. Тоже интересно как дела продвигаются у "брата по оружию" и поучиться не грех у опытных людей. С улыбкой

Έλενα 24.09.2021 13:24

Ирина Макс, ну не знаю...видиме причины или нет , но он все лето с утра до вечера в работе. Стройка и бетон месит и огород на нем.

Ирина Макс 24.09.2021 13:27

Έλενα, спасибо, Леночка! Здоровье ему , ох, как необходимо! Он - моя надежда и опора, а я - добытчик.)))

Юджин (кето+ИГ) 24.09.2021 13:27

Ирина Макс, я уже видео через недельку закончу монтировать где будет собрано много разной полезной информации...

Ирина Макс 24.09.2021 13:27

Έλενα, тогда это оправданное похудение, можно успокоиться.)