Дневник питания за 08.09.2021

Опять объелась, а меньше есть нельзя.:cry:Привет всем от моей собачки Тоськи!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Кокосовый Крем для Готовки [Aroy-D]	50	107.5	0.8	10.5	2.4
Листья салата	60	9.6	0.9	0.1	1.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Сметана 30% жирности	50	146.5	1.2	15	1.6
оливки зеленые	10	16.7	0.1	1.6	0.5
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	5	13.4	0.5	0	3
Итого	495	486	19	41	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1200	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Урбеч из семян расторопши	17	66.6	3.4	3.9	1.7
Паста арахисовая кранчи	11	69.3	2.4	5.7	2.2
Борщ на говяжьем бульоне	500	161	8.5	8.5	11
Сыр Сливочный 50% [Тысяча Озер]	50	173	11.3	14.2	0
Кокосовый Крем для Готовки [Aroy-D]	55	118.3	0.9	11.5	2.6
Какао-порошок 99,98% (Коммунарка)	5	18.2	1.3	0.7	1.5
Итого	638	606	27	44	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1200	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки для Взбивания [Fine Life]	30	96.6	0.7	9.9	1.2
Какао-порошок 99,98% (Коммунарка)	5	18.2	1.3	0.7	1.5
Сыр Сливочный 50% [Тысяча Озер]	45	155.7	10.1	12.8	0
Борщ на говяжьем бульоне	400	128.8	6.8	6.8	8.8
Сметана 30% жирности	30	87.9	0.7	9	0.9
Семена чиа, сушеные	5	24.3	0.8	1.5	0.4
Итого	515	511	20	40	12
Итого за день	4048	1603	67	126	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Έλενα 08.09.2021 18:57

Какая симпатичная Тоська , взгляд такой умненький, но настороженный какой-то.

Анна 08.09.2021 18:58

Почему меньше есть нельзя?

Ирина Макс 08.09.2021 18:59

Анна, Когда калораж уменьшаю, похудение замедляется.

Ирина Макс 08.09.2021 18:59

Έλενα, Она у нас оказалась породистой! Бордер колли.

Анна 08.09.2021 19:03

Ирина, понятно. Тогда может распределять еду на весь день понемногу?

Валентина Николаевна 08.09.2021 19:03

Взгляд у Тоськи как будто на паспорт фотографируется - напряженный... Широкая улыбка

Έλενα 08.09.2021 19:07

Валентина, точно Хихикаю

Ирина Макс 08.09.2021 19:13

Валентина, по породе положено - контроль ситуации превыше всего! И такая нам досталась по телефону как кот в мешке, когда брали из отлова даже не видели (только фото). Уже год с нами.

Валентина Николаевна 08.09.2021 19:23

Ирина, Наверное охранник хороший с такими задатками и друг. Хорошо

Ирина Макс 08.09.2021 20:08

Валентина, По породе она пастух. Собаки этой породы созданы для выпаса животных. К хозяину мужчин ближе 5 метров не подпускает, А женщинам и девочкам разрешает себя гладить. За год в квартире и подъезде ни разу не лаяла. Разговаривает с нами взглядом. Мы научились её понимать. Муж у меня души в ней не чает. Поцелуй

Галин@ 08.09.2021 20:10

Божечки мой! Какая обаятельная собаня))))

Ирина Макс 08.09.2021 20:26

Галин@, была бездомной. Досталась нам тощенькой, шерсть просвечала. После операции стерилизации её должны были выпустить на улицу, туда, откуда взяли, а по собаке было видно, что бывшая домашняя. Очень умненькая собанечка.

Ирина Макс 08.09.2021 20:28

Галин@,