Дневник питания за 25.07.2021

☀️ Весь день дела домашние. Закрыла компот из черной смородины. Испекла своим пиццу. У меня же были блинчики с творогом и черной смородиной, жаль не было обычного творога, пришлось взять мягкий, да ещё и обезжиренный. Ну да, не творог и не сметана. С.Обложко завещает любить обезжиренный творог, но я больше люблю настоящий и жирный, вот это сам по себе десерт, а если же ещё со сметаной и фруктами🤤 Самочувствие прекрасное. Встаю в 6 в будни, в 7 в выходные. Составила меню аж на 2 недели☺.Днем удалось поспать часок, но это не отразилось на засыпании. Легла поздно, но уснула сразу. Заметила уже, как только срабатывает 15 ти мин таймер на отключение телевизора, как я вместе с ним засыпаю. В темноте и тишине для меня уснуть кайф и расплюнуть. А вот когда телевизор бормочет и моргают картинки на экране, создавая яркие вспышки, это меня напрягает. Засыпаю, конечно, но не так быстро. За сегодня шаги 9970.