Марина
18.07.2021 22:22
Дневник питания за 17.07.2021
☀️Самочувствие не очень, спала два раза за день, ничего не хочется,
жара и недомогание. Шаги 14690.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
142
|
215.6 | 18 | 15.5 | 1 |
| Авокадо |
150
|
240 | 3 | 22 | 2.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахарозаменитель (эритритол) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 493 | 459 | 21 | 37 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Десерт |
150
|
282.2 | 5.7 | 22 | 9.2 |
| Капуста тушеная с фаршем из субпродуктов |
250
|
124.8 | 13.3 | 4.3 | 10.2 |
| Итого | 400 | 406 | 19 | 26 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Итого | 300 | 46 | 1 | 0 | 7 |
| Итого за день | 1193 | 912 | 41 | 64 | 31 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Интересные блоги
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
03-08-2025
Многократно замечала, что
максимальный уровень показателей `сытость - энерги...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
Новые рецепты
