Дневник питания за 02.07.2021

Работа,тренировка,огород,дом.шаги 10790.пмс,наверное,поэтому сегодня было нарушение,покупала к чаю своим домочадцам кексы шоколадные с начинкой и слопала один.не знаю калорийность,вес около 50 гр.себя не ругаю,такая уж хулиганка бываю😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаски-гриль с сыром Мясной дворик	214	627	25.7	53.5	0
Салат листовой огородный	97	11.6	1.2	0.3	1.3
Оливки-гриль SUNAN	50	83.3	0.3	8.3	1.9
Огурец парниковый	176	19.4	1.2	0.2	3.3
Оливковое масло	6	53.9	0	6	0
Шоколад O'ZERA ARRIBA 77,7%	7.5	41.3	0.6	3.5	2
Mg B6 форте 400 мг	1	0	0	0	0
Итого	551	836	29	71	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаски-гриль с сыром Мясной дворик	137	401.4	16.4	34.3	0
Шашлык из свинины	95	208	14.3	16.9	0.4
Помидор (томат), парниковый	97	13.6	0.6	0	3.7
Шоколад O'ZERA ARRIBA 77,7%	15	82.5	1.3	6.9	3.9
Вода Nagutskaya	1500	0	0	0	0
Mg B6 форте 400 мг	1	0	0	0	0
Итого	1845	705	32	58	8
Итого за день	2396	1541	61	129	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.