Дневник питания за 18.06.2022

Боже, какое вкусное мороженое! Хоть из Тайланда не уезжай!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукуруза сахарная желтая, свежая	25	21.5	0.8	0.3	4.2
Горох стручковый, свежий	25	10.5	0.7	0.1	1.2
Куриная грудка (филе)	116	131.1	27.4	2.2	0.5
Брокколи	49	16.7	1.4	0.2	2
Brie Real Farmers	115	334.7	21.9	27.6	0.2
Лук зеленый (перо)	8	1.6	0.1	0	0.3
Blackmores 9+care Gold	1	0	0	0	0
Перец сладкий красный	51	13.8	0.7	0.1	2.7
Итого	390	529	52	30	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Меренговый Торт [Ромбаба]	115	337	6.1	15	19
Итого	115	337	6	15	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	200	228	40	4	6
Варенье из клубники	60	171	0.2	0.1	44.4
Итого	260	399	40	4	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Male walnut ice cream	57	85.4	1.1	4.4	10.2
Голубика	70	27.3	0.7	0.4	4.6
Итого	127	112	1	4	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	217.8	17.4	6.3	22.8
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Итого	315	248	17	9	23
Итого за день	1207	1627	118	63	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 18.06.2022 12:03

Так и в России есть эта марка мороженого С улыбкой

Или это какой то особый вкус?

Полина 18.06.2022 12:04

Ой, как я понимаю Вас с этим мороженым🙈 вчера покупала от mövenpick со вкусом капучино, на редкость вкусное

Юджин (кето+ИГ) 18.06.2022 12:24

было время, когда я тоже покупал буквально каждый день мороженое и, причём, самое дорогое и вкусное тоже. Итог плачевен - лишние кило с ним набираются очень хорошо... Широкая улыбка

Лилия 18.06.2022 12:48

Ирина, я ни разу его в России не видела. Спасибо, что сказали, в гипермаркетах поищу, когда вернусь.

Лилия 18.06.2022 12:49

Полина, капучино здесь не видела. Тоже обожаю этот вкус.

Лилия 18.06.2022 12:51

Юджин (кето+ИГ), от 80 с чем-то калорий в этой little tiny упаковке со мной ничего не будет. Я и так беременна и в дефиците, да ещё пытаюсь мышечный тонус лёгкими тренировками поддерживать… Вообще молодцы - я в России не могу мороженое покупать, порции 90гр слишком большие. А тут есть большая упаковка, а есть эта чудесная коробочка 57гр.