Дневник питания за 07.12.2021

Завтрак: сельдь в винной заливке, скрембл с зеленью, кофе и мармелад.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	49	76.9	6.2	5.6	0.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	177	79.7	5.3	2.7	8.5
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Сельдь ф/к в винной заливке "по бургундски"	100	95	11	5.5	0.2
Мармелад	28	89.9	0	0	22.2
Шоколадное печенье	12	59	0.7	2.1	9.3
Итого	381	406	23	15	41
Итого за день	381	406	23	15	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.12.2021 10:06

в винном маринаде...ниче се...не пробовала Смущаюсь

Лилия 08.12.2021 11:44

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, это единственный вариант без масла. Я не из-за вина беру, я же не пью даже))

Ирина 08.12.2021 12:02

Я люблю в винной заливке сельдь, но последнее время чувствую сплошную химию там, уксус винный... Есть варианты такие же как в масле, только на упаковке написано в натуральной заливке, или в рассоле, или что то в этом роде, нужно читать внимательно (они в упаковках похожи, обычно рядом лежат).

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.12.2021 13:19

Лилия,я просто не пробовала Широкая улыбка