Дневник питания за 03.10.2021

Фото красивое!Тоже надо сделать вареники. Идея!

ням варенички

« принесла обратно сумку 7,5кг 😳 »

Лилия, когда начинаешь заниматься в зале, тяжелые сумки уже воспринимаются по-другому. Типа, да это же всего лишь гантелька))) Взял и понёс. А до зала еле тянешь такие сумки. Вот такая польза в быту от силовых тренировок. Мне этот эффект очень нравится)) На прошлой неделе заехала на рынок за домашними овощами. Говорю дайте мне этого 3 кг, этого 3 кг, этого 1.5 кг, этого 1 кг, этого ещё 1 кг и т.д. Фермер говорит, как ты все это понесёшь))) А я ему отвечаю, что спортом занимаюсь, поэтому нормально. Он был удивлен, когда и правда легко, без труда все взяла))

Александ_ра, да я очень удивилась, когда сумку на весы поставила. Ну да, чувствовала, что она тяжеленькая, но донесла нормально, хотя тут не близко магазин. Удивило напряжение в икрах - они прям работали при ходьбе с весом.

Майя, очень сладкие были. Домашние, думаю, получатся лучше.

Лилия, окрепли. 👍 Причём у Вас и силовые показатели выросли, и сердечно-сосудистая система укрепилась. Ведь Вы и силовые, и кардио тренировки практикуете. Крутые, приятные ощущения, правда?)) Здорово, что был этот случай и Вы отметили это для себя, зафиксировали. Когда их ловишь эти ощущения, любовь к тренировкам все больше и больше возрастает)) Правда ведь?!

Александ_ра, ой, я тут динамила неделю - то гости, то приболела.. и вообще, я в отпуске))) Но завтра пора начинать, да, приятно быть красивой, молодой, здоровой и сильной тоже быть приятно!

Александ_ра, те ощущения, о которых вы пишите не все ловят. Зависит от личности тренирующегося. Но тот кто это словит, становится фанатом фитнеса. Иногда на всю жизнь. Возникает зависимость от ощущений. Бонусом уже идёт фигура и тд

Лилия, это очень хорошо, что у Вас отпуск был и полный отдых от тренировок неделю. Ведь надо давать телу отдыхать и восстанавливаться полностью периодически. У Вас столько тренировок было все последнее долгое время, что я, честно говоря, беспокоилась, не слишком ли Вы себя нагружаете, успеваете ли восстанавливаться. Рада, что Вы отдохнули немного.

Майя, а может дело в том, что просто бросают раньше, чем появляются такие явные ощущения/происходят явно ощутимые изменения? Поэтому просто не доходят до момента, когда могут удивиться и явно словить/зафиксировать разницу - рост своих физических возможностей.

Александ_ра, спасибо! Вы меня успокоили, я передивала, что не занимаюсь. Но, вроде, я в порядке ☺️

Александ_ра, да, это верно