Тае Во сегодня не было, но день кардио я себе устроила))
12 минут степпер 9/25 скорость
45 минут лёгная групповая силовая. Не плохо проработали руки и
спину. Потому что всё эффективней отжиманий, если их не уметь/не
мочь делать.
20 минут эллипс 5/25 скорость - вот это я зажгла 🤷🏼♀️ Не знаю, как
это вышло, не люблю эллипс.
20 минут дорожка 5,1км/ч уклон 15%
711кк