Тренировка 19.07.21

Казалось, слабенько сегодня, по понедельникам всегда как-то вяло, даже если субботу не прогулять. Психологически, наверно, тяжело, потому что неделя только началась. Но часы нормально насчитали.
45 мин power pump (взяла гантели 4,5кг на бицепс и почти-почти доделала жим лёжа со штангой 10фт+2кг+гриф, посчитала приседы, их ~100, вес 35фт+2кг+гриф, всё остальное 10фт+2кг+гриф)
20 мин степпер 7,9/25 скорость
20 мин дорожка 4,5км/ч, 15%
Попка горит. Это от дорожки и степпера.
520кк на тренировку