Казалось, слабенько сегодня, по понедельникам всегда как-то вяло,
даже если субботу не прогулять. Психологически, наверно, тяжело,
потому что неделя только началась. Но часы нормально
насчитали.
45 мин power pump (взяла гантели 4,5кг на бицепс и почти-почти
доделала жим лёжа со штангой 10фт+2кг+гриф, посчитала приседы, их
~100, вес 35фт+2кг+гриф, всё остальное 10фт+2кг+гриф)
20 мин степпер 7,9/25 скорость
20 мин дорожка 4,5км/ч, 15%
Попка горит. Это от дорожки и степпера.
520кк на тренировку