Лилия

08.07.2021 00:48

Текущая форма

И ещё у меня коллажик сегодня сложился. Понравилось своё отражение с утра.
Верхние фото 28.05, нижние 07.07
Я считаю - отличная рекомпозиция выходит! Особенно вид сзади удивил! И целлюлита особо не видно. Животик есть, но адекватный очень. Только верхняя часть ног ещё очень проблемная.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.07.2021 00:53

хорошая фигурка, я такой в 20 лет была...эх...где мои 20?

Лилия 08.07.2021 01:00

Svetlana Sergeevna★, ну мне не 20, мне 39. Так что, пока живы не поздно)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.07.2021 01:04

Лилия, клево Хорошо

супер...реально девочка...очень за Вас рада...мне бы хотя бы до 80 дойти и удержать пока что Широкая улыбка

Лилия 08.07.2021 01:35

Svetlana Sergeevna★, обязательно всё получится!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.07.2021 02:14

Лилия,

Майя 08.07.2021 06:24

Результат конечно виден. Лучше стало. Молодец!

Svetlana 08.07.2021 07:39

На спину работаете, а вот на пресс не очень Подмигиваю

Лилия 08.07.2021 10:09

Svetlana, на сколько я знаю, на пресс надо «худеть», а не «работать»)) на самом деле, там совсем низкий процент подкожного жира, глядя на защип. Даже «кубики» видны частенько. А живот есть из-за висцерального жира, который качанием пресса не убирается, нужно снижать вообще % жира в организме, что я и делаю. Ну и у меня групповые занятия, на каждом из них качаем пресс, Тае Во вообще всё занятие прессом работа. Только это так не убирается.

Svetlana 08.07.2021 11:33

Лилия, белой линии нет, такой же как на спине) я об этом писала больше... А это уже зависит от подобранные упражнений.

Лилия 08.07.2021 14:16

Svetlana, вертикальной? Ну пресс 5 раз в неделю, разный (3 одного и 3 другие разные, в один из дней 2 разных занятия), куда ещё-то? Похудею и буду смотреть, что ещё улучшать и как. Это ж бесконечный процесс.

ВХ 08.07.2021 14:26

Фигура - зашибись

Надежда 08.07.2021 14:35

Фигура для 39 лет отличная. Кое-где минимальный жирок еще есть, но наличие талии сразу делает силует моложе. Успехов вам.

Лилия 08.07.2021 19:11

ВХ, спасибо, мне очень приятно ☺️

Лилия 08.07.2021 19:15

Надежда, спасибо большое! Талия у меня и в 65кг есть, но красоты в этом нет))) А так, конечно, есть жирок, мне ещё работать и работать. Думаю, минимум до нового года до желаемого показателя % жира.

Ilana 08.07.2021 19:26

на мой субъективный взгляд вообще ничего не нужно делать Остановись!

и так все идеально Хорошо

великолепное женское тело..

Иван Саныч 08.07.2021 19:27

Классно выглядите , продолжайте в том же духе и все получится

Майя 08.07.2021 21:54

Лилия, молодец! Все правильно сказала

Майя 08.07.2021 21:55

Svetlana, нет. Это зависит больше от генетики

Лилия 08.07.2021 23:02

Майя, спасибо ☺️

Лилия 08.07.2021 23:03

Иван Саныч, спасибо! Стараюсь 🏋🏼‍♂️

Лилия 08.07.2021 23:03

Ilana, на самом деле, лишнего жира ещё много

HomoSapiens 09.07.2021 00:05

Svetlana, белая линия - это термин в анатомии для живота как раз, а не для спины.

Ilana 09.07.2021 06:39

Лилия, критика себя не к месту, очень вредит самооценке, Ай-яй-яй!

просто принимайте комплименты.. Дарю цветочек

округлости украшают женщину и придают шарма

Svetlana 09.07.2021 10:00

HomoSapiens, я о том и писала...

Svetlana 09.07.2021 10:03

Лилия, да вертикальной) 5раз это действительно много, а скручивание вы делаете и на косые? Да все и так не плозо на самом деле, то что я писала это уже стремление к идеалу)

HomoSapiens 09.07.2021 10:08

Svetlana, вы писали:

белой линии нет, такой же как на спине) я об этом писала больше... А это уже зависит от подобранные упражнений.

Вы делали сравнение (белой линии нет, ТАКОЙ же как на спине) с тем же самым, что и на спине.

Svetlana 09.07.2021 11:52

HomoSapiens, мне с вами спорить бесполезно.... Мы друг друга не поймем....

HomoSapiens 09.07.2021 12:03

Svetlana, я лишь указала на явное противоречие между вашими словами, а вы не нашли что ответить, что не удивительно потому, что вы изначально не могли ясно изложить очень простую мысль.
И да, вам, считающей что белая линия - это результат каких-то тренировок, невозможно спорить с тем, кто знает, что это лишь переплетение апоневрозов.

Svetlana 09.07.2021 12:23

HomoSapiens, ваши изречения здесь в мой адрес не уместны...отвечайте пожалуйста другим людям а меня не оскорбляйте, в ваш адрес я не высказала вообще ничего....

HomoSapiens 09.07.2021 12:30

Svetlana, никто вас не оскорблял, лишь аргументированно указала на отсутствие базовых школьных знаний.

Лилия 09.07.2021 13:48

Svetlana, честно скажу - на косые я не стараюсь, когда они есть, они мне не нравятся. Но да, их каждый раз тоже качаем, и даже если не стараться, они работают. На Тае Во вообще невозможно их исключить - постоянная работа корпусом идёт.