Тренировка 06.07

23 минуты степпер
45 минут многоповторная силовая. Хорошо качнула руки! Отлично даже! А на бёдра мне там маленький вес.
23 минуты дорожка. Скорость 6км/ч, уклон 15%
45 минут Тае Во.
Только по вторникам такая жесть. При чём, я уже втянулась и ни какого пульса 180 нет. Всё ровненько, хотя Тае Во это интенсивная кардио с имитацией приёмов боевых искусств. Раньше у меня по 30 минут в зоне >160 по вторникам было.
Итого 669кк