Тренировка 28.06.2021

Сегодня было гораздо легче. Может жара спала или не знаю, почему. Но и народу на памп сразу пришла толпа.
7 мин степпер 11я скорость - сколько успела
45 мин power pump (вес га приседы, становую тягу 17,5гк+ шт., вес на жим к животу, вертикальный жим, жим лёжа 12,5+шт, вес на бицепс 10+шт, гантели 2х3,5кг (надо взять 4, было легко), отжимания на трицепс на 4-ку 👍🏻
20 мин дорожка (скорость 6,1км/ч, 15% уклон … всё иду к вершине)
420кк на тренировку