Тренировка 25.06.2021

Морально сегодня было полегче. Или чуть менее жарко. На pumpе была новая программа, вес сказали взять меньше, доделала всё нормально. Устала 🙂
Степпер 20 минут
Эллипс 20 минут
Pump - веса и что делали не помню.. 100500 приседаний с весом 15кг +шт (смогу взять свои 17,5), помню прикольные выпады с весом 5 кг (только диски с параллельным разным подъёмом рук)
Дорожка 10 мин (скорость 5км/ч, уклон 15%)
605кк сказали мне часы (я понимаю, что не 605 по факту, но можно оценить относительную интенсивность разных тренировок)
Отёкшие ноги, жир над коленками.. ненавижу