Тренировка 22.06.2021

Ну сегодня без рекордов. 4-й раз была на Тае Во и застала третью программу 🤦🏼‍♀️ Должна признаться, что у меня некий «кретинизм» повторения движений. Моему мозгу очень сложно понять, какие команды отдать какой мышце, чтобы повторить новое движение. Реально меня надо брать и двигать руками из вне и много-много раз медленно повторять - как и делала мой первый тренер на групповых Светлана, за что огромное ей спасибо! Технику базовых упражнений поставила мне хорошо! Тае Во - это несколько иное - движения быстрые, вообще не понятные для меня. Мне нужно несколько занятий, чтобы хоть немного начало получаться, но тут то другой тренер, то другая программа. Так что, делала я херовенько, результаты такие себе.
45 мин «лёгкая» силовая, которая не показалась лёгкой - руки качает бодренько..
22 мин дорожка - скорость 5,5км/ч 15% уклон..
45 мин Тае Во
507кк по часам.
P.S. Я понимаю, что ещё жирненькая, но мне уже не стыдно выйти в город в шортах 👍🏻