Тренировка 21.06.2021

Заниматься в такую жару просто ад. Чуть снизила вес, иначе не доделала бы.
20 мин степпер
6 мин эллипс
45 минут pump (становая тяга, выпады 17,5кг+ шт, тяга к животу, вертикальный жим, бицепс 10кг+шт, бицепс гантели сведение/разведение, жим по 3кг, трицепс 1 -2,5кг, две руки3 кг)
24 минуты дорожка (5/ч, 13%)
598кк