Тренировка 18.06

Ну сегодня я не молодец 😏
Не все упражнения доделала с весом, который взяла, вообще, было тяжело и филонила🙈
Хотя, подождите! Тяжело было даже не забить на тренировку😆😆 Погода слишком прекрасна))))
Тренер и программа были другие: другие упражнения, другое их количество, нет понимания, с каким весом я их вытяну, было очень жарко 🥵 Невыносимо!
Итог:
20 мин степпер
7 мин эллипс
45 минут pump (становая тяга, выпады 17,5+шт, тяга к животу, вертикальный жим 12,5+шт - не доделала, даже с гантелями не доделала - руки были уже никакие после отжиманий, ещё куча каких-то тяг (к груди, к поясу, широкий хват, узкий хват.. не запомнила 10кг+шт, бицепс гантели по 3кг)
23 минуты дорожка (5,3км/ч, 13%) - ну вот там было невыносимо жарко, солнечная сторона.
622кк
…Конечно, я просто великолепна 😉