Тренировка

Tae Bo - это адский ад. Столько калорий за тренировку часы мне ещё не считали! 🙈
7 мин степпер - потому что было время
45 мин - групповая силовая тренировка на все группы мышц
24 минуты дорожка - средняя скорость 5,7/средний уклон 13%
45 мин - Tae Bo - интенсивная кардиотоенировка с элементами боевых искусств
857кк судя по часам.

Майя 15.06.2021 22:44

Это ты сначала на кардио тренажерах а потом идёшь в группу? Да ещё тайбо! Ну ты даешь! 😂

Майя 15.06.2021 22:46

Верх у тебя вообще супер! Ручки, талия, живот подтянут

Майя 15.06.2021 22:50

Ой там ещё и силовая! Это ты на на 2 программы сразу! Да уж.. и черт нам не брат! 😂

Лилия 15.06.2021 23:03

Майя, так раз приехала - что время терять, иду на всё 🤷🏼‍♀️ А тренажёры, когда есть время - до начала было 7 минут, и между ними 25)))

Лилия 15.06.2021 23:04

Майя, да, низ тяжелее уходит, там ещё работать и работать. Спасибо ☺️

Лилия 15.06.2021 23:06

Майя, так-то я приезжаю на эту силовую из-за Тае Во))) Она не тяжелая. Но сегодня я взяла гантельки по 4кг на сведение/разведение, и чувствую, что нормально качнулась))))