20 минут степпер 17 минут эллипс 45 минут power pu...

20 минут степпер
17 минут эллипс
45 минут power pump (вес на присед 17,5+шт., на спину и пресс 12,5+шт., сведение/жим гантелей по 3, трицепс 2,5 на 1 руку/3 на две, бицепс 10+шт.)
23 мин дорожка (средняя скорость 5,7/уклон12%)
525кк судя по часам. По понедельникам мой организм не способен на большее. Не то, чтобы я в выходные перерасслабояюсь, в субботу же тоже тренировка, но психологически как-то. Делаю всё то же, а выхлоп меньше. Но, в целом, тоже хорошо же! 🏋🏻‍♀️💪🏻👍🏻
P.s. И да, я купила светлые футболки, но после зала на липкое тело напяливать мне их жалко 😉