Дневник питания за 09.09.2018

Прочитала ваш режим питания, и от слов чахохбили пошла слюна- вкуснотища. Уже поздновато для меня по времени, поэтому и такая реакция, да плюс еще уезжаю завтра, но обязательно после приезда приготовлю это блюдо. Спасибо, напомнили))

Ольга63, Я его приготовила из нежирных окорочков без кожи и костей. Так что вполне мало-калорийно вышло.

Откуда куда вес скачет, если не секрет? Какой сейчас и какой жалаемый?

Мария Ким, Скакал, потому, что я перестала возиться с МЗР.  А там сплошные праздники и застолья между которыми вес не очень-то успевал упасть. Когда сильно физическим трудом занималась хорошо снижался.  Сейчас 74 кг. хочу 68-70. Просто для того, чтоб не покупать новую одежду на размер больше))

Елена Шатова, понятно, т.е. сейчас всего 6 кг надо скинуть.
Спрашиваю потому, что мне при весе ниже 65 не хватает веса на привычные физические усилия. Как люди габариты иногда перестают чувствовать, так же я - усилия.
Дрель Тяжелую держать тяжело, а с лёгкой нужно больше своего веса вкладывать, а его уже меньше 70.
Поэтому интересуюсь у людей с предположительно похожими запросами.

Мария Ким, Возможно, у Вас истратилась мышечная масса при сбрасывании веса. Когда я сбрасывала до 66 кг, я своего веса не чувствовала - легкость при ходьбе, а ремонт делала летая. Тяжести поднимала нормально так. За неделю на четырех окнах откосы сделала штукатуркой, шпаклевкой и краской. И гантелей никаких не надо было)) 

Елена Шатова, поднятие тяжестей немного другое. Я о приложении усилий, например, шкаф передвинуть без рывка ровно спокойно, нахожу точку опоры (с помощью которой можно и р перевернуть, как известно), и своим весом начинаю двигать... А оно не двигается! Веса не хватает
Но спасибо, очень оптимистично, вы правы, плюсов предостаточно.