Елена_Дракон

01.03.2022 16:11

Дневник питания за 01.03.2022

С утра на весах было минус 0,5 кг. В первый день весны отмечали на работе день рождения сослуживицы. Стол ломился от явств, удержаться было весьма затруднительно. Я и не удержалась. После работы, оставив авто, прошлась по нашему району 3 км. Зашла в супермаркет, купила готовых блинчиков завтра на утро - всё же масляница. Затем - в банк, который попал под западные санкции, сняла без очереди и без проблем несколько тысяч наличных с мастеркард, узнала новые ставки по депозитам - заманчивые, но если перекладываться, то то на то и выйдет, оставила депозит в покое. Жаль только, что день был пасмурный, солнышко не выглянуло. В целом день позитивный.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Блины, по 2-174	57	107.7	2.9	1.8	18.6
Лосось атлантический (семга)	60	91.8	12	4.9	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Чернослив (слива сушеная)	10	25.6	0.2	0.1	5.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	240	2.4	0	0	0.7
Мультивитаминный и минеральный комплекс 50+	1	0	0	0	0
К2 моно	1	2.2	0.1	0.2	0
Ламинария (морская капуста)	1	0	0	0	0
Итого	478	252	15	6	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	240	2.4	0.3	0	0
Сироп из шиповника	4	11.4	0	0	2.8
Итого	344	13	0	0	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Шоколад горький	5	27	0.3	1.8	2.4
Сироп из шиповника	4	11.4	0	0	2.8
Итого	309	41	0	1	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	60	34.2	0.8	2.5	2
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание)	60	195.5	7.8	18.2	0
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	100	93	2.5	0.1	19
Креветка дальневосточная (мясо) (Жарка)	15	10.4	2.2	0.1	0.1
Салат из яиц, кальмара и крабовых палочек	100	107.2	12.9	3.6	6.1
Икра кеты зернистая, соленая	10	24.9	3.2	1.3	0.1
Блины, по 2-174	60	113.4	3.1	1.9	19.6
Кета	20	25.4	3.8	1.1	0
Салат романо (римский салат, ромен)	20	3.4	0.2	0.1	0.2
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Перец сладкий красный	20	5.4	0.3	0	1.1
Морс брусничный	400	165.6	0.2	0.2	43.6
Шампиньоны (Запекание)	100	25.7	4.1	1	0.1
опята солёные	10	1.8	0.2	0.1	0
Итого	1025	811	41	30	92

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом	100	335	4.4	12.4	53.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	240	2.4	0	0	0.5
Итого	340	337	4	12	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Кальций - Магний с витамином Д3	1	0	0	0	0
Творог	48	67.6	7.7	3.1	1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	240	2.4	0	0	0.7
Шоколад горький	4	21.6	0.2	1.4	1.9
Миндаль	2	12.2	0.4	1.1	0.3
Итого	395	103	8	5	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	2992	1560	70	56	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lewa 01.03.2022 16:14

я тоже сегодня снял деньги, думая всякое плохое. В интернете пишут, что ажиотаж в банках. Люди все пытаются снять деньги. Я ничего такого не увидел от слова "совсем". И сам себе думаю, не дурак ли я? Смущаюсь

Елена_Дракон 01.03.2022 16:18

Lewa, я не снимала сбережения, просто пополнила кошелёк парой-тройкой наличных. Социальные сети не читаю, блогерам не верю, всю информацию пропускаю через фильтр критического мышления, а потому мой мозг не одолевают "тараканы". С улыбкой

Lewa 01.03.2022 16:20

Елена_Дракон,меня жена допекла. И я снял часть сбережений.((

Елена_Дракон 01.03.2022 16:25

Lewa, и, конечно, вы не дурак, а просто поддались ажиотажу, спровоцированному подпевками запада. Если есть свободные деньги, то сейчас самое время разместить их под хороший процент. Бытовая и цифровая техника устаревает, потом все сайты объявлений будут забиты объявлениями - продам; в крупах и муке со временем заводятся жучки; покупать валюту "на пике" - глупо. Я в таких случаях всегда выбираю вложение в депозиты. Но у каждого своя голова на плечах... И тараканы у каждого свои... Хихикаю

Hiver 01.03.2022 16:26

Lewa, в банках также очередей не видела, а вот в магазинах с техникой как перед новым годом. Много людей.

Елена_Дракон 01.03.2022 16:29

Hiver, в 2014 году люди скупили все телевизоры в Метро, Эльдорадо и т.п. Затем несколько лет пытались их продать, но куда там - к тому времени эти модели уже устарели. Пусть покупают, может им второй телик в спальню нужен. Лопну от смеха!

Татьяна Дудина 01.03.2022 16:30

Елена_Дракон,кому верите, Соловьеву?

Елена_Дракон 01.03.2022 16:31

Татьяна Дудина, ну не вам же мне верить. Верю себе.

Lewa 01.03.2022 16:32

Елена_Дракон,странный конечно выбор. Обычно запасают макароны, а тут технику. Чем она помочь может?

Татьяна Дудина 01.03.2022 16:32

Елена_Дракон,я не собираюсь вас в чем-то убеждать, просто вопрос...

Hiver 01.03.2022 16:37

Елена_Дракон, да, телевизоры, стиралки и холодильники разбирают. Старшее поколение. А кто помоложе - яблоки.

Ирина Макс 01.03.2022 16:42

Елена_Дракон написал:
скупили все телевизоры

Что б повесить в избе по периметру! Широкая улыбка

Известная притча от Сибирских сказителей! Лопну от смеха!

Елена_Дракон 01.03.2022 16:43

Lewa, если берут не для себя, то считают, что так они сберегают свои денежные накопления. Я же говорю, у каждого своя голова на плечах, каждый сам решает, что ему покупать. Я просто рассказала как поступаю в кризисы именно я - вкладываю в депозиты под хороший процент в разных банках. Ну а кто-то скупает технику, кто-то квартиры, кто-то макароны. Каждый сам решает что да как ему делать.

Елена_Дракон 01.03.2022 16:45

Hiver, Яблоки стоит брать только краснодарские - там витаминов больше... Хихикаю

Кстати, а вы знаете, что стёкла для тех яблок, о которых вы пишите, производят в России...

Lewa 01.03.2022 16:46

Елена_Дракон,ну это так конечно

Елена_Дракон 01.03.2022 16:47

Ирина Макс, не выдёргивайте из контекста, не уподобляйтесь псаки... Уррра!

Hiver 01.03.2022 16:49

Елена_Дракон, нет, не знала С улыбкой

Наталья 01.03.2022 16:50

Hiver, если есть сбережения, то лучше сейчас на них купить бытовую технику, которую хотели, чем через неделю потратить их на булку хлеба. Цены каждый день поднимают. Хотела приобрести весы за 500 руб, на следующий день они стоили 600, сегодня уже 700. Запасы стратегические у старшего поколения всегда имеются, а без яблок в марте прожить можно, пока свои не поспеют.))

Елена_Дракон 01.03.2022 16:56

Наталья, Конечно, каждый сам решает, что ему нужнее. Нет единого рецепта для всех. Но я чётко усвоила, что в кризис лучше всего не дёргаться и не принимать скороспелых решений. Дарю цветочек

Марина 01.03.2022 16:56

У нас тоже на работе сегодня были пироги от именинницы)

Елена_Дракон 01.03.2022 17:01

Марина, надеюсь, что хорошо посидели. Мы даже сумели потанцевать и попеть. С улыбкой

Елена 01.03.2022 17:10

Елена_Дракон,Мне даже интересно, а у вас с таким подходом вообще бывает хоть что-нибудь, чтобы на этот депозит положить?

Ирина Макс 01.03.2022 17:14

Елена_Дракон, да, пошутить хотела, а тут Дракон... По секрету

Если обидитесь, я на Вас обижусь! Настроение хорошее! Ах!

Не ругайте меня! Смущаюсь

Марина 01.03.2022 21:01

Елена_Дракон, мы даже не садились. На ходу, пока переменка)

Марта 11 01.03.2022 22:40

Елена_Дракон, А если банк , в котором деньги под санкциями ?

Елена_Дракон 05.03.2022 09:19

Елена, не поверите, сегодня открыла под 23%.

Елена_Дракон 05.03.2022 09:22

Tanja, если вкладывали в рублях и в России, то и не страшно. Если в валюте, но в России, то останетесь в прибылях.

Елена_Дракон 05.03.2022 09:23

Ирина Макс, Дарю цветочек

Елена 05.03.2022 11:23

Елена_Дракон,Открыть не сложно. Давайте по итогу поговорим, когда закроете. Сравним инфляцию, сравним сколько вы на этом заработали.

Елена_Дракон 05.03.2022 14:04

Елена,вы пытаетесь стать моим финансовым аналитиком? Не утруждайтесь, обойдусь. Ведь как-то справлялась без вас - хватило и на недвижимость и не только жилую, про авто и не говорю - само собой, жизнь без кредитов, не экономя и не задумываясь, сколько я на этом заработала. Займитесь своими сбережениями, если они у вас есть.

Елена 05.03.2022 16:25

Елена_Дракон, страшно вам, вот вы и ведёте себя так.

Елена_Дракон 05.03.2022 18:58

Елена, чего мне бояться-то, вас что ли? Руки коротки.