Дневник питания за 18.08.2021

Сегодня первый раз попробовала клетчатку в виде БАДа. Развела 1/2 пакетика в воде - гадость несусветная, поняла, что не смогу употребить всё, что намешала и разбавила апельсиновым соком, пошло лучше. Вторую 1/2 пакетика вечером перетёрла с бананом и запила зелёным чаем. Но все мои старания улучшить показатель "Клетчатка" в разделе "Макронутриенты" пошли прахом, не фиксирует программа клетчатку в качестве клетчатки...:|

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Слива (садовая)	94	46.1	0.8	0.3	9
Клетчатка Свекловичная с Топинамбуром [Fit Parad]	12	9.6	1	0	1.4
Апельсиновый Сок [J7]	40	20	0.3	0	4.4
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	100	101	3	3.4	14.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	3	19.8	0	2.2	0
Ветчина деликатесная из курочки	47	65.8	6.6	4	1.2
Кальций, Магний, Витамин D Комплекс [Nutrilite]	2	2	0	0	0.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	230	2.3	0	0	0.5
Итого	828	266	11	9	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Суп с белыми грибами	230	124	7.6	3	15.6
Сметана 20% жирности	13	26.8	0.3	2.6	0.4
Салат летний с претензией	115	74.6	1.7	5.1	5.2
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Печень цыплёнка в маринаде	61	86.5	13	3.2	1.3
Коэнзим Q10 [Doppel Herz]	1	3	0.1	0.3	0
Коллаген [Be First]	1	26	6.4	0	0
Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM [Solgar]	1	10	0	0	2
Итого	683	377	29	17	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клетчатка Свекловичная с Топинамбуром [Fit Parad]	6	4.8	0.5	0	0.7
Грецкий орех	9	59	1.5	5.5	1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Банан	53	50.9	0.8	0.3	11.1
Итого	268	116	2	5	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
L-Glutamine [Pure Protein]	1	2	0	0	0.5
Нектарин	111	48.8	1.2	0.4	9.8
Блины по домашнему	50	59.5	2.6	1.6	8.7
Творог 5% жирности	60	87	12.6	3	1.8
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Банан	40	38.4	0.6	0.2	8.4
Грецкий орех	9	59	1.5	5.5	1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	695	320	18	12	31

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	2674	1081	62	45	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Sofi K 18.08.2021 19:11

Так у вас в карточке продукта нет клетчатки в составе вашей клетчатки - только углеводы. Вот и не учитывает. Вы создайте сами карточку продукта, внесите туда не только КБЖУ, но и клетчатку, и будет вам всё считать тогда.

Елена_Дракон 19.08.2021 04:03

Не поверите, на упаковке этой клетчатки нет данных о количестве пищевых волокон (клетчатки).

Юджин (кето+ИГ) 19.08.2021 04:12

Елена, может её там и нет? Это из разряда как пишут, - шоколад без сахара, а в составе 50гр фруктозы.

Елена_Дракон 19.08.2021 04:14

Возможно. Напишу производителю, спрошу.

Елена_Дракон 19.08.2021 04:16

Sofi K,и это не мой продукт, он уже ранее кем-то был создан, при этом внесены не все нутриенты, сведения о которых имеются на упаковке, а изменить уже кем-то созданное, программа не предоставляет возможности. Печально

Sofi K 19.08.2021 09:59

Елена, поэтому я создаю каждый раз свои продукты для всего, что покупаю. И вношу туда полный состав, не только кбжу. Чтобы рейтинг плюсовал нутриентный.