Легкий и белковый!

Алин@

26-09-2025

Дневник питания за 26.09.2025

добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...

7 65

Ирина Макс

22-09-2025

Дневник питания и тренировок за 22.09.2025

Сегодняшний рациончик. :) На улице +18, днём обеща...

10 59

Катерина

24-09-2025

Всем доброго дня! У нас сегодня праздник, годовщи...

26 42

Страна дождей

23-09-2025

Дневник питания и тренировок за 22.09.2025

В моем случае оказалось бесполезно пить обезжиренн...

6 54

Салат `Берег моря`

Автор Светланушка

70.2

4.7

3.6

4.5

31

4 8

Ризотто из овсянки

Автор Татьяна

149.2

8.7

5.8

16

3

0 0

Салат `морской бриз`

Автор Светланушка

84.7

8.9

2.8

5.3

18

3 3

Tanya Makronetta

2025-09-07

Калорийность: 1023 кКал

Витамины и минералы: 85%

Tanya Makronetta

2025-09-29

Калорийность: 1173 кКал

Витамины и минералы: 91%

Maximus Otto

2025-09-28

Калорийность: 1146 кКал

Витамины и минералы: 85%