Дневник питания за 19.11.2021

Всем привет :rose:
Я втягиваюсь потихоньку в режим, стараюсь ограничивать углеводы.
И сегодня отвес 600 гр. Вместе со вчерашним 1100 - получается 1700,- вода слилась после углеводного переедания.

Аппетит приходит в норму и это радует.
Писать много не буду.
Заболел мой любимый кот и всякая хрень лезет в голову. Очень переживаю за него. И всегда за всех переживаю. Очень.

Поэтому я сегодня желаю крепкого здоровья вам, вашим близким и вашим питомцам.
Будьте здоровы :rose: :rose: :rose:
Всех обняла :{}

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Итого	831	136	9	9	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	35	157.5	2.2	6.3	23.1
Итого	535	157	2	6	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 2,5% жирности	101	54.5	2.9	2.5	4.2
Подсолнечник, семечки	7	42.1	1.4	3.7	0.7
Кунжут	7	39.6	1.4	3.4	0.9
Творог 9% жирности	155	262	27.9	14	4.6
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Яблоко	139	65.3	0.6	0.6	13.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	723	556	37	28	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	280	100.8	7.1	3.4	9.9
Перец сладкий красный	28	7.6	0.4	0	1.5
Помидор (томат), парниковый	97	13.6	0.6	0	3.7
Огурец парниковый	65	7.2	0.5	0.1	1.2
Лук репчатый	17	7	0.2	0	1.4
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Подсолнечное масло	12	107.9	0	12	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	164	286.3	23.9	20.6	1.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	50	117.5	4	0.5	24.2
Итого	720	650	36	36	43
Итого за день	3109	1501	85	80	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 19.11.2021 23:21

Выздоровления вашему любимцу котику, плохие мясли гоните прочь, но я чуть инфаркт не получила , когда Мартин ( попугайчик) прожил с нами 14 лет и улетел в мир иной. Грустно, держитесь🙏🌹

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 20.11.2021 00:04

здоровья

Светлана 20.11.2021 01:13

Соболезную... Держитесь... Ветеринару покажите обязательно. Сама знаю, как тяжело бывает, когда что-нибудь с питомцем случается - много кого в своей жизни держала...

Марина Листопад 20.11.2021 01:44

Алин@, спасибо. Буду лечить Котю.

Марина Листопад 20.11.2021 01:45

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, Спасибо

Марина Листопад 20.11.2021 01:45

Светлана158см,ИМТ26, да, Светлана, спасибо. Будем лечиться.

Лариса Брусенцева 20.11.2021 06:52

Когда страдает близкое живое существо, очень тяжело. По себе знаю. Но если можно вылечить, держитесь, берегите силы.

Екатерина 20.11.2021 09:00

Картинка супер, прям в точку! 😂

Ирина Макс 20.11.2021 10:17

Жалко котика Плачу

А картинка - огонь! Хорошо

Марина Листопад 20.11.2021 11:27

Екатерина, спасибо, Катюша Поцелуй

Марина Листопад 20.11.2021 11:31

Лариса Брусенцева, спасибо, приложу все силы Поцелуй

Марина Листопад 20.11.2021 11:32

Ирина Макс, спасибо за поддержку, надеюсь, что ничего серьёзного. Будем лечиться Поцелуй

Екатерина 20.11.2021 11:50

Марина Листопад, не переживай, говорят же живучая, как кошка, моя кошка умерла в 10лет,она болела с самого рождения, у неё были больные уши, что я только не применяла, ничего не помогало, а ветеринара у нас нет, конечно, можно было в саратов отвезти, но так всё и шло, а на старости видно иммунитет ослаб, начал гнить лоб, в результате за месяц погибла, думаю, у неё было грибковое заболевание