Дневник питания за 17.09.2021

АЛЕКСАНДРУ ШИРВИНДТУ - 87

СТАРОСТЬ СРЕДНЕЙ ТЯЖЕСТИ

К старости вообще половые и национальные признаки как-то рассасываются…
Я глубоко пьющий и активно матерящийся русский интеллигент с еврейским паспортом и полунемецкими корнями. Матерюсь профессионально и обаятельно, пью профессионально и этнически точно, с женщинами умозрительно возбужден, с коллегами вяло соревновательно тщеславен. Но умиротворения нет…Времени, отпущенного на жизнь, оказалось мало..
Смерти я не боюсь… Боюсь выглядеть старым. Боюсь умирания постепенного, когда придется хвататься за что-то и за кого-то… Я красивый старик, боящийся стать беспомощным..
В общем, диагноз – «старость средней тяжести».
В нашем возрасте (от 75-ти и выше) ничего нельзя менять и ничего нельзя бросать.
Я столько раз бросал курить, но ни к чему хорошему это не привело. Возвращался обратно к этому пороку, пока сын, которого я очень слушаюсь и боюсь, не сказал: «Всё, хватит».
А потом меня навели на замечательного академика, предупредив, что он никого не принимает, но меня откуда-то знает и готов побеседовать.
Я собрал полное собрание сочинений анализов мочи и поехал куда-то в конец шоссе Энтузиастов.
Особняк, тишина, ходят милые кривоногие дамы в пластмассовых халатах. Ковры, огромный кабинет. По стенам благодарственные грамоты от Наполеона, от Петра I, от Навуходоносора… И сидит академик в золотых очках.
– Сколько вам лет? – говорит.
– Да вот, – говорю, – четыреста будет.
– Мы, значит, ровесники, я младше вас на год.
Когда он увидел мою папку анализов, взмахнул руками: «Умоляю, уберите».
Мне это уже понравилось. Заглядывать в досье не стал. «А что у вас?» Я говорю:
– Во-первых, коленки болят утром.
– А у меня, наоборот, вечером. Что еще?
– Одышка.
– Ну это нормально.
– Я стал быстро уставать.
– Правильно. Я тоже. В нашем возрасте так и должно быть.
И я успокоился. Раз уж академик медицины чувствует себя так же, как и я, то о чем тогда говорить?
На прощание я сказал, что бросил курить.
Он посмотрел на меня через золотые очки:
– Дорогой мой, зачем? В нашем возрасте ничего нельзя менять и ничего нельзя бросать. Доживаем как есть..
Я поцеловал его в грамоты и ушел. Гений.
/Александр Ширвиндт/

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Сахар песок
4
16 0 0 4
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
66
258.7 23.6 16.5 2.1
Арахис
25
138 6.6 11.3 2.5
Сахар песок
5
20 0 0 5
Подсолнечник, семечки
24
144.2 5 12.7 2.5
Сахар песок
5
20 0 0 5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный
300
108 7.6 3.6 10.6
Рис отварной
221
104.3 2.2 0.2 23.2
Куриная грудка (филе) (Варка)
106
102.7 22.3 1.3 0.4
Соус Терияки [Хайнц]
5
9 0.1 0 2.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
61
6.7 0.4 0.1 1.2
Помидор (томат), парниковый
338
47.3 2 0 12.8
Яблоко
94
44.2 0.4 0.4 9.2
Лук зеленый (перо)
18
3.6 0.2 0 0.6
Петрушка свежая
12
5.9 0.4 0 0.9
Укроп
3
1.2 0.1 0 0.2
Подсолнечное масло
1
152.8 0 17 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Хлеб ржаной из обойной муки
51
88.7 3.4 0.6 17
Печень трески. Консервы
28
171.6 1.2 18.4 0.3
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Кешью
5
30 0.9 2.4 1.1
Миндаль
4
24.4 0.7 2.1 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 25
Екатерина 19.09.2021 07:12
👍
Ok-sana 19.09.2021 08:00
за Ширвиндта отдельное спасибо, порадовали
Наталья 19.09.2021 10:49
Спасибо, прочла с большим удавольствием. Уважаю Ширвиндта.
Юджин (кето+ИГ) 19.09.2021 11:12
Гениальный актёр.
Елена 19.09.2021 12:41
Александр Ширвиндт-мой кумир!Спасибо за позитив!
Alena Chervinska 19.09.2021 12:45
Прекрасный рассказ  . И в правду люди делятся в основном на два типа: натворить все чего хотелось, терять уже нечего; или "ничего нельзя менять"
еперный балет...пропустила
я что то подумала сегодня
с прошедшей Днюшкой поздравляю
всего самого хорошего желаю
Пусть в твоем доме всегда царят уют и гармония. Желаю быть здоровой,счастливой, радоваться жизни, удивляться, наслаждаться каждой минутой, мечтать, всегда иметь верных, надежных друзей и, главное, любить и быть любимой. Оставайся всегда такой же светлой, доброй, веселой и улыбчивой!
Алин@, потрясающе
Svetlana Sergeevna★, Светулька, спасибо огромное. Ты мой первый лучик восходящего солнца в этом волшебном царстве государстве
Как будто давно всех вас знаю, столько новых друзей обрела
Светулька, тебе отдельное спасибо.
Я же в засаде сидела 2 месяца, только читала ленту, а ты меня из подполья вытащила
Марина Листопад, здоровоочень рада я тоже общаюсь с многими будто сто лет знакомы
Мария Лионова 19.09.2021 20:54
Прекрасный рассказ. Получила колоссальное удовольствие. Тонкий и невероятно яркий юмор... Восхищаюсь такими людьми. Их легким отношением к возрасту. Этой красотой слога...
Ирина 19.09.2021 22:10
Люблю и уважаю Ширвиндта. Спасибо за позитив!
Светлана 19.09.2021 22:18
Марина Листопад, это точно, многих здесь как будто давно уже знаешь💐... С прошедшим Днём Рождения. Пусть исполняются все твои желания🌹🌹🌹🌹🌹. Счастья и здоровья тебе🌼🌼🌼🌼🌼.
Светлана (ИМТ 27,4), Светочка, спасибо, мой добрый человечек
Мария Лионова, да, поддерживаю
Rosali (Ирина) 20.09.2021 12:27
очень мудро и позитивно)))) как раз что нужно) спасибо
Rosali, да, он молодец. Розали
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты