Марина Листопад

14.09.2021 21:13

Дневник питания за 13.09.2021

Всем привет :rose:
Дома холодно.
Отопления нет. Воды горячей нет.
Бррр... В этот день удалось не переесть, но вес встал.
Ну, пусть постоит, раз организму так надо.
Идёт перестройка на питание в условиях холода. Эстрим ;) Не буду ему мешать :)
Мои кошки, тоже, мерзнут и все время просят есть 🐈🐱🐈🐱
Вечером приготовила себе фрикадельки и отвернулась, чтобы промыть посуду, - поворачиваюсь, а у моей тарелки сидит главная привереда Клепка и с аппетитом уплетает фрикадельку.
Это выглядело примерно так, только вместо собы была я :хихикаю:

Обычно её уговариваю покушать. Она у меня королевишна. Надо кису погладить, и тарелочку подержать, и поцеловать и танцы с бубнами показать :dance: Проблема накормить, вообщем.
А стало холодно и аппетит разыгрался, сама себя накормила :хорошо:
Всем желаю хороших рационов
И нормального аппетита :good:
Всех обняла :rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Сахар песок	1	31.9	0	0	8
Сыр Королевский [Магнит]	91	291.2	20.9	22.8	0
Хлебные сухарики, хлеб приготовленный из сухой смеси	24	46.8	0.7	2.9	4.3
Итого	423	399	23	26	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Арахис	56	309.1	14.7	25.3	5.5
Итого	356	338	16	26	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	210	98.7	0.8	0.8	20.6
Итого	210	98	0	0	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	190	89.3	0.8	0.8	18.6
Итого	190	89	0	0	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	99	10.9	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	186	26	1.1	0	7.1
Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта	20	81.4	1.7	2.3	13.4
Фрикадельки Курица [Semper]	101	110.1	10.1	5.1	0
Итого	406	228	13	7	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон Нарезной Молочный [Покровский Хлеб]	51	130	4.2	0.7	26.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Фрикадельки Курица [Semper]	102	111.2	10.2	5.1	0
Итого	453	244	14	5	27
Итого за день	3038	1398	69	68	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 14.09.2021 21:18

Да сейчас не уютно в квартире, но у меня аппетита нет, очень странно🤔вес 66.0 был 65.9 не ем соленого, сегодня фруктов наела, думаю завтра аппетит угли повысят. Доброго вечера!🤗😊

Ксения 14.09.2021 21:18

Марина, что то меню совсем не сытное у вас сегодня, для холода😲В холода не только калории, а и жиры важны. Может сальца добавить?! Или борщика на косточке?! А хлебушек и яблочко убрать. Как углеводы.

Марина Листопад 14.09.2021 21:24

Ксения, да, работала, готовить было некогда. Ела что-то на скорую руку.
Для борща продукты лежат месяц, уже, ждут своей очереди. Приготовить некогда, а сало не люблю. Меня с него подташнивает.

Ирина Макс 14.09.2021 21:27

Как интересно - у всех вес встал... Печально

Ирина Макс 14.09.2021 21:28

Такое фото милое-премилое! Поцелуй

Винни-Инна 14.09.2021 21:28

Повезло в жизни вашей Клепке! С улыбкой

Ксения 14.09.2021 21:31

Марина Листопад, Знакомая ситуация😁

Марина Листопад 14.09.2021 21:35

Алин@, добрый вечер. Идёт перестройка организма сезонная, мне так кажется. Все хотят есть и вес стоит.

Марина Листопад 14.09.2021 21:36

Ирина, перестраивается организм на зиму Подмигиваю

Ничего скоро все наладится. Адаптация пройдёт.

Марина Листопад 14.09.2021 21:36

Ирина, спасибо Поцелуй

Марина Листопад 14.09.2021 21:38

Инна В., да, Вы правы, я очень заботливая кошачья мама, люблю их очень и лучше сама не поем, а их накормлю 🐱 Поцелуй

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.09.2021 21:38

смешные они Дарю цветочек

Марина Листопад 14.09.2021 21:40

Svetlana Sergeevna★, да, столько позитива от них у меня в жизни, мои кошанята Поцелуй

Алин@ 14.09.2021 21:40

Марина Листопад, я не очень ем, а вес стоит, буду есть, вес пойдет вверх🤗😊

Марина Листопад 14.09.2021 21:40

Ксения, по поводу кошек? Или борща? Или сала? Подмигиваю

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.09.2021 21:46

Марина Листопад, та тоже...как учудят что, то хоть смейся хоть плач ...кот ловит мышей и крыс и тащит их в дом...ох...

Людамила 14.09.2021 21:54

У вас недобор по кбжу лучше наверное налегать на овощи и белки, а не есть булочку и кофе с молоком

Марина Листопад 14.09.2021 21:59

Svetlana Sergeevna★, кормилец Хорошо

Мяском вас на зиму запасает. Следит, чтобы дефицита белка не было Подмигиваю

Марина Листопад 14.09.2021 22:01

Людамила, совершенно верно Хорошо

Все правильно Вы говорите, но ничего другого не было, к сожалению.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.09.2021 22:12

Марина Листопад, угу...ток потом ковры в кишках и крови.. Тошнит

Марина Листопад 14.09.2021 22:34

Svetlana Sergeevna★, кошмар. Сочувствую Печально

Людамила 14.09.2021 22:48

Марина Листопад, наверное лучше приготовить с вечера например гречку с курицей, огурцы с помодорами, или другие овощи. Хотя и я не всегда так делаю

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.09.2021 22:50

Марина Листопад, Дарю цветочек

Марина Листопад 14.09.2021 22:53

Алин@, тогда держитесь Подмигиваю

Марина Листопад 14.09.2021 22:54

Svetlana Sergeevna★, я

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.09.2021 22:58

Марина Листопад, у меня кот чисто черный Широкая улыбка

муж сказал, что точно обо мне...ржем Широкая улыбка

он мне приносит показывает, что он молодец ...я не гоняю его...а то ловить перестанет Дарю цветочек

Марина Листопад 14.09.2021 22:58

Людамила, отлично Хорошо

Не было курицы, был фарш Смущаюсь

Гречку ела на неделе, что-то не хотелось Подмигиваю

Юджин (кето+ИГ) 14.09.2021 22:58

Ирина,не, не у всех...

Марина Листопад 14.09.2021 23:00

Svetlana Sergeevna★, наоборот хвалить надо Хорошо

у меня мышей нет, но уборку помогают мне делать. Я их всегда хвалю Поцелуй

Марина Листопад 14.09.2021 23:02

Юджин (кето+ИГ), верной дорогой идете товарищи Хорошо

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.09.2021 23:05

Марина Листопад, та хвалю...он играет с ней, а потом ест...один раз у него украл другой кот мышку, когда играл и отпустил подальше...выражение мордочки было офигевшее Сумашествие

Марина Листопад 14.09.2021 23:08

Svetlana Sergeevna★, Лопну от смеха!

что ж, он зря охотился что ли? Все, шо накопил непосильным трудом пошло прахом Лопну от смеха!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.09.2021 23:10

Марина Листопад, та мне жаль так было Печально

Марина Листопад 14.09.2021 23:11

Svetlana Sergeevna★, кота или мышь? С улыбкой

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.09.2021 23:18

Марина Листопад, кота Широкая улыбка

Галин@ 14.09.2021 23:33

Svetlana Sergeevna★, Какое гонять, Вы что? Надо хвалить и говорить спасибо. Кот добросовестный житель стаи. Делится добычей. Вы же его кормите, он тоже Вас кормит. А то, что Вы это не едите, Ваша проблема. Он предлагает.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.09.2021 23:39

Галин@, так я не гоняю Дарю цветочек

Ксения 14.09.2021 23:46

Марина Листопад, Борща😆

Ксения 14.09.2021 23:47

Svetlana Sergeevna★, Он их есть? 😲У родителей только душил, но не ел. И под порог приносил.

Марина Листопад 15.09.2021 00:42

Svetlana Sergeevna★, 🐱 Поцелуй

Марина Листопад 15.09.2021 00:44

Галин@, в точку Хорошо

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.09.2021 01:48

Ксения, ест...одни хвосты и головы нахожу Сумашествие

Ксения 15.09.2021 08:21

Svetlana Sergeevna★, ого!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.09.2021 08:29

Ксения, угусь)) у меня 5 котов из которых 2 еще маленькие, 2 ловят мышей и один уже старенький...

Ксения 15.09.2021 08:42

Svetlana Sergeevna★, пяяяяять!!!! Я одного то не могу завести. Дети просят, а я как представлю..... И так хлопот, а тут ещё один "ребенок" 😆

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.09.2021 08:56

Ксения, в квартире если, то брать именно кота и стерилизовать сразу по возможности...и короткошерстного)) покупать не сильно маленького и приученного к туалету и будет любимчик)) у меня обычные уличные и все пришли сами в мою жизнь...то спасли кроху, что выкинули, то муж с работы топал и забрал на зиму котика и он остался...то я с работы притащила-спасла...то сосед хотел утопить и я уже два раза у него забрала по коту и вынянчила с пипетки....ну вот как то так...
Очень благодарен будет тот котик, которого подберете с улицы...сразу его к ветеринару на проверку и дать от блох и глистов и тд...
С весны по зиму 5 котов не заметны в доме, ведь три уже взрослые и приходят только спать и есть, а двое маленьких еще держатся дома и далеко не уходят

Людамила 15.09.2021 09:18

Марина Листопад, Я делаю котлетки или запеканку из курагрудки побольше, чтобы надолго хватило. Часть хранится в холодильнике, часть замораживаю, и достаю при необходимости. Очень удобно: всегда есть что перекусить, и готовить не надо каждый день.

У меня кошечка тоже переборчивая - и под нос мисочку поставь, и похвали меня, и погладь, зато котик как пылесос: всё за ней подберёт

Марина Листопад 15.09.2021 10:33

Людамила, а у котлетки как калорийность считаете? И у запеканки? По инградиентам в сыром виде взаешиваете все? А потом вес готовой котлеты? Что-то не пойму, как лучше Печально

Марина Листопад 15.09.2021 10:36

Svetlana Sergeevna★, котомама такая 🐱🐈🐱🐈🐀🐁🐭👍💜🌿🌹

Марина Листопад 15.09.2021 10:37

Svetlana Sergeevna★, у меня четверо: 2 кота и две кошки.
Кот с кошкой возрастные и кот с кошкой молодые 🐈🐱👍💜😍

Марина Листопад 15.09.2021 10:40

Svetlana Sergeevna★, У Вы с мужем котоспасители и у вас обоих большое сердце 💜👍

Людамила 15.09.2021 10:42

Марина Листопад, Да, все ингредиенты сырые записываю калорийность, потом взвешиваю готовые котлетки, вношу в графу "готовый", и МЗР выводит окончательную калорийность. Причём готовый в основном у меня получается меньше по весу, чем тот теоретический выход, который МЗР пишет предварительно, так что калорийность немного увеличивается

Марина Листопад 15.09.2021 10:48

Людамила, спасибо, попробую Дарю цветочек

Ксения 15.09.2021 12:04

Svetlana Sergeevna★, Вы с мужем молодец! 🤗

Ксения 15.09.2021 12:08

Марина Листопад, Марина, а если котята будут?

Марина Листопад 15.09.2021 12:26

Людамила, самое главное, чтобы кисе, тоже, доставалось Подмигиваю

Коты обычно прожорливее бывают Хихикаю

А девочки, они такие Поцелуй

им внимание надо.
Как нам Подмигиваю

Марина Листопад 15.09.2021 12:44

Ксения, неее, не будет котят Подмигиваю

Коты кастрированные.
Клепка, возрастная киса, была стерилизована.
А Тоська молодая - нет.
У неё муж Бусик. Он её очень любит.
Это у нас семейная пара.
У Бусика к Тосе любовь с первого взгляда.
Даже, с первого нюха.
Её подбросили котенком к подъезду.
Она была на передержке у моей подруги в квартире, пока, подруга была на даче.
Она диковатая была и её надо было социализировать. Я за ней там ухаживала, а когда домой приходила, Бусик часами нюхал мою одежду.
Я решила Тоську себе забрать, но Бусика надо было кастрировать.
После кастрации я выждала 4 дня, чтобы кот пришёл в себя и принесла Тоську.
Бусик, когда её увидел, то обомлел. На морде был написан неописуемый восторг,
любовь с первого взгляда.
Ну и стал, тут же, её обхаживать, не взирая на отсутствие некоторых подхвостных деталей. А вскоре и свадебку сыграли Вечеринка

Совет да любовь, как говорится Дарю цветочек

Прошло 4 года. Моя парочка живёт в любви и согласии. Бусик регулярно исполняет супружеский долг. Котят нет Подмигиваю

Вообщем, все счастливы Хорошо

Ксения 15.09.2021 12:58

Марина Листопад, Какая романтическая история👍

Марина Листопад 15.09.2021 13:00

Ксения,

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.09.2021 15:10

Ксения,

Людамила 15.09.2021 15:40

Марина Листопад, да, потому кормим их в разных углах. Но "пылесос" быстренько своё сметает, и бежит к чужой миске - там же конечно тот же корм гораздо вкуснее! )))

Марина Листопад 15.09.2021 15:45

Людамила, не растолстел от двойных порций-то Подмигиваю

Ирина 15.09.2021 21:56

Марина Листопад, славные котики!

Марина Листопад 15.09.2021 21:58

Ирина, спасибо Дарю цветочек

Людамила 16.09.2021 10:44

Марина Листопад, не, несмотря на то что кастрировали - уж больно драчлив, молодая кровь начала играть аж с февраля! Два раза оперировали его раны, третьего раза решили не допускать, и лишили источника тестостерона. Правда, меньше стал драться, больших ран уже нет

Алин@ 16.09.2021 13:06

Марина Листопад, Дарю цветочек

Ирина Макс 16.09.2021 13:13

Опять любуюсь на фото. Как же забавно котейка пёселю лапой морду отодвигает от тарелки! Хихикаю

Марина Листопад 16.09.2021 14:42

Ирина, ага С улыбкой

Марина Листопад 16.09.2021 14:42

Людамила, а он у Вас в свободном выгуле? С котами дерется?

Людамила 16.09.2021 16:30

Марина Листопад, да, сейчас на даче, дерётся уже мало, ран не видно, кое-где царапины

Olga1959 16.09.2021 16:42

Марина,какие милые форточки,это малыш ест и ещё не даёт собачки ,она тоже малыш?

Марина Листопад 16.09.2021 19:39

Olga1959, да, оба малыши Поцелуй

Марина Листопад 16.09.2021 19:40

Людамила, может быть совсем перестанет Подмигиваю

Людамила 17.09.2021 09:09

Марина Листопад, Не, этот - нет. Иногда к кошке пристаёт с предложениями поиграть, но получает от неё по морде и сразу ретируется. А так регулярно ходит с обходами на соседние участки и в придорожные кусты. Но сильных драк больше не наблюдается - тут же всё слышно, если случается кошачья заварушка

Марина Листопад 17.09.2021 20:43

Людамила, ну, и хорошо, если так. В драках коты могут сильно травмировать друг друга, глаз выцарапать.... Печально