Дневник питания за 24.08.2021

весы могут показать плюс из за углей

Вот, этого опасаюсь, хотя программа показывает, что калошки в минусе 😒

Марина Листопад,Вы совершенно не опасаетесь, что излишки углеводов на Вас как-то отрицательно повлияют, но боитесь того, что покажут весы!

Ага, весов боюсь 😨 ругаться будут на меня 😂
У кураги низкий ГИ, поела её из-за полезности и для восполнения энергетического баланса. Такой упадок сил был после сегодняшней беготни 🙇

Марина Листопад, Подумаешь курага!!! Не торта же наелись!! Вот тут бы совесть грызла и весы ругались. А так организм скажет спасибо. Тем более ГИ низкий. А весы так ....слегка побурчат и всё. 😆Сегодня всё наверстаете! 💪
Я тоже много по городу бегаю, но вот не могу ни как себе смарт часы купить. Люблю обычные женские, изящные на руке. Чтоб красиво. А не вот эти ужасные шагомеры.

Котик прелестный. Такой удивительный взгляд у него... А белки заменять углеводами нельзя, в белках есть незаменимые аминокислоты, которые поступают в организм только с белками пищи, они необходимы для здоровья в определённом количестве - Вы же не хотите испортить себе здоровье.

Ксения, Ксюша, спасибо за поддержку 😘
Хорошо, что это был не торт.
И хорошо, что курага полезная.
Сегодня, надеюсь, наверстала.
Часики, тоже, люблю женские 👍

Светлана, Светлана, спасибо.
Нет, не хочу испортить. Просто белков мало было и я не наелась. Надо было энергетический баланс пополнить, сил не было. А белков не было...

Котёнок это, кажется. Что-то его внимание привлекло, задумался 😻

Марина Листопад, у меня почти всегда дома для этого творог есть. Его удобно нормировать - прикину, сколько надо творога, чтобы добавить белков до нормы, и отвешиваю необходимое количество. Очень удобно. Если жиров уже достаточно в рационе, то тогда лучше взять обезжиренный творог - он белки прибавит, а жиры нет.

Светлана, Светлана, я не хочу здесь жаловаться, но сейчас не хватает денег на продукты. Покупаю по минимуму столько, на сколько хватает денег.
Поясню ещё раз, купила творог 180 гр по акции за 49 рублей, на большее кошелёк не потянул и это надо мне на три дня растянуть.
Я все понимаю про белки и жиры, но когда пусто в холодильнике и в кошельке, выбор не большой 😏
А через три дня кошелёк пополнится и холодильник тоже, я надеюсь 😉

___Марина Листопад, понятно... У нас в магазине творог разных производителей по разным ценам, обычно беру 400 г вроде за 86 руб. или 200 г за 43 руб. У Вас получается творог дороже...
___Мне тоже раньше приходилось жить почти без денег, когда выбирала самые дешевые продукты... Летом хотелось фруктов, но могла позволить себе только выбрать и купить в ларьках что-то из тех, которые начинают портиться - их откладывали отдельно и продавали по низкой цене... Трудно было... Это были Ельцинские времена, когда закрывались фабрики и заводы, их работников сокращали и в результате было очень много безработных, которым некуда было устроиться...
___ Я и университет смогла закончить только благодаря тому, что студентам у нас стали давать талоны, на которые раз в день можно было поесть в столовой, а от аспирантуры пришлось отказаться, так как не смогла бы ещё 3 года жить на крохотную стипендию... Тяжёлые у меня в этом плане воспоминания о 90-х годах (хотя жила в общежитии с хорошими соседями и в целом нам было весело, собирались у меня вместе пить чай и играть в "дурачка", ходили бесплатно в музыкальный театр на оперетты, осенью вместе ездили на велосипедах за ягодами и грибами, помогали друг другу во всем)...
___ Сочувствую Вам 😟... А если через 3 дня деньги точно появятся, то может можно пока занять у друзей или взять кредитную карточку в банке, по которой большой беспроцентный период возврата? Конечно, если сумма, которая появится, позволит🤔...

Светлана, спасибо за поддержку. Деньги появятся. Работаю в церкви на клиросе, оплата по выходам ☺
Впереди праздник Успения и СБ, воскр, - это все мои дни по графику. У меня на этой неделе 5 служб, так, что справлюсь.
А кредит, упаси Боже, чтоб я их ещё взяла когда-нибудь 😇
Это я сейчас кредит выплачиваю 😀
Вернее, с пенсии 50% снимают, остаётся 6600, как хочешь, так и живи 😉
Надо к приставу сходить заявление написать, чтобы, хоть прожиточный минимум оставляли.
Через год должно все закончиться 🙌, так, что, справимся 💪
А живу я на Урале в Перми. Да, город у нас дорогой.
У меня тётя в Кемерово живёт, приезжала в гости, говорит, что у них немножко ниже цены.

___Марина Листопад, я не про кредиты писАла - кредиты, конечно, лучше не брать. Я писАла про кредитные карточки, которыми можно оплачивать покупки в крайнем случае, когда нет денег, а как только деньги появились - сразу же вернуть потраченную сумму. У них есть беспроцентный период, у разных банков разный, до 3 месяцев. То есть если вернул деньги в течение этого периода, то проценты не платишь.
___ А по поводу того, что 50% с пенсии снимают за долг по кредиту, то уточните у юриста. Я не вникала в этот вопрос, но вроде есть какие-то системы оформления банкротства в таких случаях, ещё вчера по телевизору Путин выступал - говорил что-то про то, чтобы с социальных пособий не снимали долги по кредитам (правда, я не вникала, пенсии относятся сюда или нет). Плюс в сентябре всем пенсионерам должны 10000 выдать.
___Держитесь. Я попробую потом тоже уточнить, можно ли сейчас снимать 50% с пенсий в счёт долга, а если можно, то что делать... Законы часто меняются... У нас в городе есть при волонтёрское центре, который организовал один из депутатов, юридическая помощь, но из-за пандемии они пока не работают (приема юристов нет). В городе продлили карантин до 31 августа, продлят потом или нет - не знаю.

Светлана, спасибо за сочувствие. Вы очень хороший отзывчивый человек 💗
Благодарю сердечно за поддержку.
Сейчас постараюсь ответить.
1. Кредитная карта, тоже, очень коварная вещь. Незаметно для себя можешь расслабиться и снять сумму, которую не сможешь погасить в беспроцентный период.
У меня была такая карта Альфабанка.
Сумму пришлось снять, когда любимый кот заболел. Лечение влетело в копеечку, вовремя сумму не погасила. ....Насчитали все проценты за все месяцы, как если бы я кредит брала 👎😒
Вообщем, с Альфабанком долг закрыла в мае и, вообще, не хочу с банками связываться 😏
Теперь остался долг в другом банке, но там сумма меньше 100 тыс осталась, хотелось бы за год закрыть.
2 Под банкротство не попадают такие малые суммы.
3. 50% от пенсии приставы могут снимать по закону, если пенсия позволяет.
А если пенсия маленькая, то они обязаны оставлять прожиточный минимум.
У меня сначала снимали 30%, а потом пандемия началась, пристав поменялся, стали снимать 50%, а приёма не было из-за карантина.
4. Я ещё подрабатываю, ещё и поэтому и не хотела к приставам идти писать заявление на снижение %, хочется поскорее закрыть кредит. Один, к счастью, уже закрыт.
5. Путин говорил про социальные пособия, субсидии, да, но на трудовые пенсии это не распространяется.
Светлана, я схожу к приставу, напишу заявление, прожиточный минимум мне обязаны оставить.
Жалко, что кредит выплачивать дольше прийдется. Так хочется разделаться со всем этим побыстрее.
А про 10 000, да, я слышала 🙌 обещали всем пенсионерам выплатить.
Светлана, да, ничего, я не жалуюсь, справлюсь, все нормально ☺у меня друзья есть, крестница иногда помогает.
Рядом много хороших людей 😊
Вот, Вы, например 😘
Не переживайте за меня, у меня все хорошо 👍
Прорвемся 💪✌☺