Марина Листопад

18.08.2021 01:33

Дневник питания за 17.08.2021

Сегодня ночью у меня распустился гибискус. Утром проснулась и у меня такое чудо.
Он распускается ночью. Мама рассказывала, что если увидеть, как распускается ночью этот цветок, то исполнится заветное желание. Она ночью сидела перед цветком и ждала. Задремала, вздрогнула, казалось, что закрыла глаза на мгновение, а он, уже, распустился.
Вот, такой цветок, мистический.
...Белков, жиров, углеводов не добралась, потому что калорий мало.
Но в целом съела много. Есть не хотелось. Совсем. Ела с аппетитом и до сыта. Голодной не была. Организм мой сказал, что достаточно. А его надо слушаться.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	56	81.2	11.8	2.8	1.7
Семена чиа, сушеные	15	72.9	2.5	4.6	1.2
Ирга	52	24.4	0	0	5.9
Ряженка 2,5% жирности	116	62.6	3.4	2.9	4.9
Овсяные хлопья "геркулес"	19	66.9	2.3	1.2	11.7
Яблоко	157	73.8	0.6	0.6	15.4
Банан	66	63.4	1	0.3	13.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	175	13.2	13.3	0
Мед пчелиный	2	59	0.1	0	14.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	240	4.8	0.2	0	0.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	839	711	36	27	72

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	150	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	473	165.5	2.8	1.4	35
Итого	473	165	2	1	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок (Запекание)	250	50.1	1.4	0.7	9.4
Баклажан (Запекание)	150	31.3	1.7	0.1	5.8
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	30	3.5	0.2	0	1
Укроп (Запекание)	10	3.5	0.2	0	0.5
Чеснок (Запекание)	7	9.1	0.4	0	1.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	44	154	11.6	11.7	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	2	158.7	12.8	11.6	0.7
Итого	591	410	28	24	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3553	1289	67	52	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.08.2021 03:11

какая стоит активность?

Юджин (кето+ИГ) 18.08.2021 03:11

Красота. Фото явно не передаёт всей красоты цветка... Хорошо

СветляЧок 18.08.2021 03:47

Не подскажете, как называется этот цветок? Достался от сестренки, зацвел, а я название не знаю.

А гибискус - шикарный!

Ольга 18.08.2021 04:24

Cvetlanychka, это эухарис, амазонская лилия.

СветляЧок 18.08.2021 04:31

Ольга, спасибо! Надо записать, а то опять забуду С улыбкой

Марина Листопад 18.08.2021 09:40

Svetlana Sergeevna★, низкая 😊🌼🌿

Марина Листопад 18.08.2021 09:42

Eugeen Shishkin, это точно, он, в жизни, вообще, роскошный. На любоваться не могу 🌹🌿

Марина Листопад 18.08.2021 09:48

Cvetlanychka, я не цветовод и, даже, не любитель и не очень в цветах разбираюсь. Меня, просто, цветы любят. А я ухаживают за ними не профессионально, полив и подкормка золой.
Но мне, кажется, что это у Вас амарилис.
Белый, редкий. У меня был красный, роскошный, цвет на Благовещенье или на Пасху всегда, почему- то совпадало.
Потом у меня его кошки погрязли и лапами листья исцарапали, - он заболел и погиб. Очень жалко.

А Ваш - красавец 👍👍👍

Марина Листопад 18.08.2021 09:51

Ольга, спасибо, вот, и я буду знать.
А на амарилис похож 😁

Марина Листопад 18.08.2021 09:53

Марина Листопад, оказалось - эухарис

Марина Листопад 18.08.2021 10:03

Они похожи, листья разные и у амариллиса тычинки длинные.
Буду знать 😊

Oksana 18.08.2021 10:13

Красивые цветы!

СветляЧок 18.08.2021 10:24

Марина Листопад, спасибо! Извините, что побеспокоила. Я тоже не цветовод. В квартире у меня цветы практически не растут, только на даче.

Ксения 18.08.2021 10:43

Это божественная красота! У меня тоже дома махровый гибискус. Я в том году пересаживала и сломала его😭Был большой. Прижился только один отросток. Но он в этом году зацвел. Теперь буду ловить по ночам😆Спасибо за такую подсказку. Хоть и взрослая, но так хочется верить в сказку☺

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.08.2021 12:12

Марина Листопад, у амарилиса и гипеаструма палка цветоноса длиннее и цветок на много больше, чем у эухариса Дарю цветочек

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.08.2021 12:12

Марина Листопад, я поставила у себя отсутствие активности, потому как сайт предполагает, что на ней мы отрабатываем каждый день бытовую активность...низкая активность предполагает занятия минимальные Дарю цветочек

Марина Листопад 18.08.2021 12:25

Oksana, спасибо 🌺🌿

Марина Листопад 18.08.2021 12:26

Cvetlanychka, нет, Светлана, наоборот, я Вам рада 🌺🌿

Роза 18.08.2021 12:26

А можно спросить вы по диетам худеете или просто по каллориям

Марина Листопад 18.08.2021 12:28

Ксения, Удачи 🌺🌿
Мама говорила, что он раскрывается ночью моментально и этот момент очень сложно поймать. Она только на мгновенье глаза закрыла, а он уже распустился. Пусть у Вас все получится и желание заветное исполнится 🌈

Марина Листопад 18.08.2021 12:29

Svetlana Sergeevna★, спасибо, теперь буду знать 🌺🌿

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.08.2021 12:33

Марина Листопад, Дарю цветочек

Марина Листопад 18.08.2021 12:34

Svetlana Sergeevna★, спасибо, поменяла на отсутствие активности 🚷

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.08.2021 12:35

Марина Листопад, Дарю цветочек

Марина Листопад 18.08.2021 12:41

Роза, сейчас по калориям и стремлюсь к сбалансированному рациону. Ещё только учусь. Я здесь недавно.
Периодически рацион диктует содержимое кошелька, изголяюсь готовить из того, что есть в наличии.
А раньше, давненько, пробовала голодать. Ничего хорошего.
Потом худела по Монтиньяку - успешно, но когда вернулась к привычному рациону, вес вернулся.
Это похудение начала с диеты Дюкана, на пятый день почки заныли, срочно стала пить травы, почечные сборы. Вышла на этот сайт. Выбрала сбалансированную низкокалорийную диету. Чувствую себя очень комфортно. Диете Дюкана спасибо за то, что ушло повышенное чувство голода и желудок перешёл на малые порции ( раньше много ела, любила сладкое, мучное) и ушли не здоровые пристрастия.

Алин@ 18.08.2021 12:42

Красивый
🤗

Марина Листопад 18.08.2021 12:44

Алин@, спасибо 🌺🌿

Лариса Брусенцева 18.08.2021 12:46

Шикарный цветок! Если б у меня был такой, тоже бы карулила момент распускания. Верю в легенды и поверья.

Марина Листопад 18.08.2021 12:59

Лариса Брусенцева, я тоже, верю.
Он у меня с работы.
У коллеги он стоял несчастный, - ствол, две веточки и на концах по листочку. Стоял и плакал. Прямо плакал. Капли с листочков капали.
Она его на солнце поставила. Он выпустил бутон. Распустиося цветок чёрного цвета.
Коллега ко мне прибежала, говорит, мол, или забирайте или я его выброшу.
Я забрала. А он закудрявился, закучерявился, покрылся цветами. Чудо такое.
Потом я его домой забрала, он теперь член семьи 🌺😙

СветляЧок 18.08.2021 13:01

Марина Листопад, мерси боку, Марина С улыбкой

Отбываю на морЯ, вернусь к октябрю. Надеюсь, что не потеряетесь, а будете упорно продвигаться вперед. Просто так получилось, что многие дамы, что пришли почти одновременно со мной, и с кем мы планировали дружно худеть, больше здесь не появляются, вот уже больше 3-х месяцев. Жаль...
Успехов Вам!

Марина Листопад 18.08.2021 13:05

Cvetlanychka, спасибо и Вам успехов и хорошего отдыха. Набирайтесь здоровья.
Я не хочу возвращаться к прежнему типу питания. Настрой твёрдый. Хочу прийти к цели, а потом держать вес. Надеюсь, что я с вами со всем надолго.
Ангела спутника в дорогу 😇

СветляЧок 18.08.2021 13:08

Марина Листопад,