Анастасия
29.01.2013 12:13
Рецепт Салат из курицы и грибов
Калорийность - 142.9 кКал; белки - 13.1 г; жиры - 9.1 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 500 г |
| Сыр костромской | 100 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Сметана 15,0% жирности | 150 г |
| Опята | 300 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 142.9 кКал | 8.49% | |
| Белки | 13.1 г | 17.24% | |
| Жиры | 9.1 г | 16.25% | |
| Углеводы | 1.9 г | 0.87% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 74 г | 3.26% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
7.8%
b-car
0.4%
В1
2.1%
B2
9.7%
Холин
10.4%
B5
8.4%
B6
13.1%
B9
1.5%
B12
15.3%
C
5.5%
D
0.9%
E
12.3%
H
10.4%
вит.К
~
PP
43.1%
Калий
9.5%
Ca
10.4%
Si
~
Mg
10.4%
Na
6.8%
P
16.9%
Cl
2.1%
Fe
5%
I
2.8%
Co
62.3%
Mn
2.5%
Cu
5.6%
Mo
1%
Se
0.1%
F
1.6%
Cr
8.8%
Zn
12.2%
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Интересные блоги
