Дневник питания и тренировок за 24.01.2013

Анасиасия, зачем такая низкая калорийность? Хотите убить свой метаболизм и поправиться до 80?

Да ладно те, Окси))) Я начинала худеть когда, я калорийность около 900 держала на протяжении 2 месяцев и это помогло мне приучить ся к продуктам разным. Ток я конечно в эти 900 кл другую еду впихивала и побольше и кушала  4-5 раз в день)) Тут голодовка в виде воды и кусрочка сыра))Как мышка прям  хих))http://health-diet.ru/people/user/39860/blog/2360/

Юль, ты у нас вообще случай уникальный! С твоим позитивным мышлением возможно всё и только самое прекрасное!
Тут ситуация немного другая: у девушки рост 170 см, то есть у неё уровень основного обмена больше, поэтому снижение до 900 ккал гораздо более критично, чем у тебя.
Во-вторых, насколько я помню, у тебя было высокобелковое питание, что и помогало тебе справляться с голодом. А в этом рационе всего 35 грамм белка!!! Это ж прощай мышечная ткань, здравствуй дряблое тело!:o

 мммм ... я когда на низкокаллорийном рационе заседала, то у меня был вегетарианский подход. сейчас правда сложно сказать заправляла ли я салаты маслома еще мне очень помогали овощные супы в них ккал всего 50 в порции. а объем в желудке ощущался
ну и для снижения каллорийности я бы вместо сыра ела творог, он кстати не менее сытный чем сыр.
а вот прочла гречка и подумала что Вы героиня! терпеть ее не могу, и уж тем более пустую

Смотрю на рацион - вроде 900 ккал, а собсно еды не вижу ((( И думаю - а вот если капустки с морковкой потушить без масла,кусочек кур.грудки отварить, сварганить овощной супчик к обеду, творогу обезжиренного слопать с ягодами - на 900 ккал можно ужраться за день, ну правда! Еще и место на вечерний кефирчик останется. Те же 900 ккал, жира даже меньше получится, углеводов и белков больше. И целый день что-то жуешь ))) Это ли не красота?
Объясните дуре, а что такое Энерджи диет? Коктейль?

Энерджи Диет - пищевая добавка, заменяющая питание, которым можно заменить ужин или завтрак, в нем на самом деле очень много белка просто я не прописала, поэтому кажется что белка мало, на самом деле остаточно, изменю данные в коктеле.