Занятия для преображения тела

Встретила запись про Дарью Лисичкину, хочу поделиться еще одним трениром в интернете - Катерина Буйда. Она создала отличную прогрумму для преображения тела Суперсемидневка - все очень доступно объясняет, не сложные упражнения, но эффективные и заниматься нужно каждый день! Результат будет 100%, за три недели занятий у меня получилось скинть 3 кг. Отличный тренер, можно подписаться в группу в контакте или видео в ютуб https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27ZjszuXw7GbkTH4dSwou8D4&feature=view_all. Возможно кому-то понравится!

Арина 24.01.2013 11:00

спасибо. Это я написала про Лисичкину. Вчера как то случайно нашла и очень понравились ее видеофайлы по тренингам, по питанию. Как то все просто , по человечески.Обязательно посмотрю вашу ссылку.
У меня очень много всего, но самого начала нет.

Анастасия 24.01.2013 11:29

Я с Дарьей тоже пробовала заниматься с танцевальным фитнесом, но после тренировок чувствовала сильную усталость и очень долго мышцы болелеи, а с Катериной Буйда по суперсемидневки все просто и постепенно, все понятно, главное мышцы постепенно привыкают и не испытываешь дискомфорт. Желаю удачи в нашем не легком деле))))

Арина 24.01.2013 13:22

я посмотрела Буйду, тоже попробую. Спасибо за подсказку.
Если вы теряете вес после родов - это вполне реально. Я 2 раза после родов набирала вес (куда же деваться - гормоны). Оба раза за счет аэробики теряла теряла - 3 тренировки в неделю. Даже как то за питанием не следила. Правда, раньше Таких продуктов не было. слишком много жирного и сладкого. 3 день считаю калории и удивляюсь , какую же гадость приношу из магазина.

Анастасия 24.01.2013 13:51

Знаешь я особо за беременность не набрала - всего 8 кг, после роддома их как не бывало, а вот живот беспококит, просто до родов вес набрала и скинуть некогда было из-за беременности!

Арина 24.01.2013 16:26

тогда проблем не будет