Дневник питания за 29.11.2021

привет,
в субботу ходила сдавать анализ на ВПЧ. Плохо ночь спала, все думала, а вдруг рак у мамы не спроста и этот ВПЧ виноват. Вообщем перелопатила весь интернет. Самой было страшно, т.к. есть папиломы, ну как мне казалось что это они. Еду 3 декабря удалять не понятно что.
В итоге в 5:30 лезу в почту, там анализы уже висят. ВПЧ не обнаружен по крайне мере те типы, которые вызывают онкологию. Сдавала на 14 типов, все возможные, которые были в Гемотесте.
Но у меня дикий ПМС, пол утра плакала, потом смеялась. Устроила утром истерику на пустом месте, хорошо мой МЧ не стал даже вестись на мои претензии и как-то очень быстро сгладил возникающий конфликт, что мне даже стало обидно, что не испортила ему настроение:crazy:
День не удалсяLOL
Хотелось сладкого, съела на завтрак кусок торта не смотря на повышенный сахар. Но к вечеру он снизился до 4,9👍
Попала сегодня к эндокринологу. Наконец то врач нормальный. Дала направления на то, что я хотела. Надеюсь успею обойти всех врачей до января. Устроила себе диспансеризацию🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Полет [Добрынинский Кондитерский Комбинат]	100	460	6	25	55
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Подсластитель [NovaSweet]	1	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	401	509	9	26	60

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Подсластитель [NovaSweet]	1	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Кабачок (Тушение)	30	6.6	0.2	0.1	1.2
Патиссон (Тушение)	30	5.2	0.2	0	1.1
Морковь (Тушение)	10	3.2	0.1	0	0.6
Лук репчатый (Тушение)	10	3.7	0.1	0	0.7
Капуста тушеная по 1-220	150	112.5	3	5	13.8
Куриная грудка (филе) (Тушение)	127	133.6	27.9	2.2	0.5
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	668	403	34	18	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Чечил [Боровский Сыр]	50	140	10	11	0
салат рыбный	210	313.3	26.3	13.4	22.1
Хлеб Ржано-Пшеничный с Чесноком [Уральский Хлеб]	60	126	4.2	0.6	25.8
Сок томатный	200	36	2	0.2	5.8
Итого	520	615	42	25	53
Итого за день	1589	1528	86	70	137