Дневник питания за 26.11.2021

Привет, дневник заполнила только за пятницу. Провела выходные со своим МЧ, поэтому было не до дневника.
Ела вкусно, вредно, но все попытались компенсировать физ нагрузками.
Вес на утро воскресенья 79.65 кг
Так что особо еда не повлияла.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Vanilla Pudding High Protein [Ehrmann]	200	152	20	3	11
Итого	200	152	20	3	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паэлья с Морепродуктами [Vитамин]	150	384	14.3	19.4	39.6
Fantola Bubble Gum [Напитки из Черноголовки]	200	90	0	0	22
Итого	350	474	14	19	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нагетсы (6) [Макдоналдс]	1	268	17	14	18
Карпачо из Мяса Птицы [Мясной Двор]	100	100	17	3	0
Сок Мандарин-Апельсин [Я]	300	165	1.2	0	39
Итого	449	533	35	17	57
Итого за день	999	1159	69	39	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 28.11.2021 18:22

отлично