Ольга
23.11.2021 09:35
Дневник питания за 22.11.2021
Привет, выходные провела со своим МЧ, поэтому особо не
заморачивалась записями что ела. В понедельник почти все
рабочее время проспала:crazy: точнее утром банк разнесла,
отсканировала 5 документов, моргнула, уже 13
часов :хихикаю: пора обедать. опять моргнула, пора
домой)))
Зато вечером сделала хорошее дело, наконец-то доехала до косметолога. Удалила фиброму, сегодня иду к хирургу. Вообщем пока есть время, занимаюсь собой и своим здоровьем.
Вес на 23.11.21 - 79.9 кг...опять стоит, хотя должен был уменьшиться. Хорошо хоть, что не увеличивается.
Зато вечером сделала хорошее дело, наконец-то доехала до косметолога. Удалила фиброму, сегодня иду к хирургу. Вообщем пока есть время, занимаюсь собой и своим здоровьем.
Вес на 23.11.21 - 79.9 кг...опять стоит, хотя должен был уменьшиться. Хорошо хоть, что не увеличивается.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
40
|
131.2 | 2.9 | 3.4 | 22.2 |
| Итого | 540 | 284 | 24 | 8 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биточки Куриные с Фасолью и Овощами на Пару [Шеф Перекресток] |
300
|
390 | 26.7 | 20.7 | 24 |
| Итого | 300 | 390 | 26 | 20 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
350
|
202 | 13.3 | 10.1 | 15.1 |
| Манго |
150
|
90 | 1.2 | 0.6 | 20.1 |
| Итого | 500 | 292 | 14 | 10 | 35 |
| Итого за день | 1340 | 966 | 65 | 39 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Влас
23.11.2021 18:40
Ольга, я давно заметила, что моргать вообще опасно. Я пробовала
пару раз, мне не понравилось. И вам не советую. 😁 🌷
Викуська
23.11.2021 20:51
О, у вас тоже фиброма, а вам она мешала?
Ольга
24.11.2021 09:53
Викуська,нет не мешала, но эстетически
не красиво смотрелась на носу, были 2 на подбородке, я их давно
удалила, а потом эта вылезла, а я на нее забила, забыла, замужем
была, было пофик, а тут молодой любовник, надо же быть
красивой
тут фиброма была, а вчера ходила к хирургу, у меня еще и папилома есть сбоку, буду ее удалять уже хирургически, ее лазером не прижгут, она даже не до 3 мм, она в 1 см, это будет очень дорого стоить, большое основание. 3.12 еду на консультацию в стационар, уже записалась.
тут фиброма была, а вчера ходила к хирургу, у меня еще и папилома есть сбоку, буду ее удалять уже хирургически, ее лазером не прижгут, она даже не до 3 мм, она в 1 см, это будет очень дорого стоить, большое основание. 3.12 еду на консультацию в стационар, уже записалась.
