| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
450
|
301.5 | 2.3 | 1.8 | 68.9 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
| Шоколад молочно-ореховый |
50
|
271 | 3.8 | 17 | 25.7 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Салат Мимоза с Копченым Лососем [DC Daily] |
220
|
325.6 | 22.9 | 21.3 | 25.3 |
| Итого | 1080 | 1300 | 56 | 59 | 148 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица-гриль, грудка, только мясо |
50
|
72 | 14 | 1.8 | 0 |
| Итого | 50 | 72 | 14 | 1 | 0 |
| Итого за день | 1130 | 1372 | 70 | 61 | 148 |
Поздравляю!
она уже
толще меня.
А новые джинсы
классный мотиватор отказаться от обеда, что не нарушить процесс
похудения
вот сброшу
10 кг и пойду в разгул
Вы
молодец, порадовали себя за полученный результат. Всегда приятно
себя побаловать, особенно если это не еда.
поэтому и
стимула нет худеть, хотя вижу, что она смотрит на то, как я одеваю
ее вещи, которые она носила, хоть она и говорит, что ее все
устраивает, но признать это не хочет пока что. Жду когда созреет
самостоятельно до этого.
. Специально
присмотрела пару платьев для "переходного периода" - очень помогает
поддерживать мотивацию
. Особенно
когда на работе вдруг (!), даже не зная и не догадываясь о
моих планах на постройнение, упорно пытаются угостить то конфеткой,
то колбаской. Похоже, у людей чуйка на такие вещи - и ещё одно
испытание на пути к стройности для нас
.
, о, я тоже
поначалу кофе только с сахзамом пила, а потом как-то само отошло.
Сейчас только молоко добавляю, но это уже практически еда, а так, в
основном, без сахара привыкла вообще