Дневник питания за 05.11.2021

Привет
Продолжаем гулять по Питеру, на Невском проспекте вкусное мороженное в Гостинном дворе, прошлись вдоль каналов и рек. Все таки не зря называют город северной Венецией. А на улице до сих пор стоят рабочие телефонные автоматы. Метро странное, я все детство вспоминала это метро, думая что такое в Москве есть😅
Видели домик Карлосона🤗 Наверное даже коренные петербуржцы не знают что у них такой есть🤣
Еду свою испортила фастфудом из кфс😫 повелась на уговоры детей.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	20	52.8	4.9	3.6	0.8
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Голубика	70	27.3	0.7	0.4	4.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	480	439	36	18	31

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
5 За 300 [Ростик'c - KFC]	1	796	25.5	142	99
Итого	650	796	25	142	99
Итого за день	1130	1235	61	160	130