Дневник питания за 04.11.2021

Привет,
Продолжение путешествий по Питеру и его окраинам.
Заезжали в Петергоф. Вначале покормили уток в Ольгином прудике, потом уже пошли ко дворцу. Красота неописуемая, дворец и статуи сказочные, но ветер с Финского залива, дождь моросящий конечно подпортили впечатление. Но сын был в восторге, особенно от ветра. Младшему там очень понравилось, развлекался, как мог, то плюнет, а слюни улетают через голову метра на два🤣 то белок обманывал. Руку подставляет, белка бежит к руке, а там пусто, куча цепей, якорь, маяк, камни по которым можно полазить и даже какие то ракушки вытащил из воды. Ребенку одно удовольствие.
Еда нормальная была только на завтрак и ужин.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Наполеон Домашний [Фили-Бейкер]	100	287	3.7	14.6	35.6
оливье	200	190	14	8	14
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	20	52.8	4.9	3.6	0.8
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	420	674	43	31	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка сырокопченая (свинина)	40	242	3.6	25.3	0
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Латте [Кофе Хауз]	200	88	5.2	4.2	8.4
Итого	540	471	10	30	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	200	384	5.6	19.2	47
Скумбрия холодного копчения	40	60	9.4	2.6	0
Огурец соленый	150	19.5	1.2	0.2	2.6
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	590	488	17	22	55
Итого за день	1550	1634	71	83	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена_Дракон 05.11.2021 08:11

Хороший репортаж, только обманывать - нехорошо, даже, если это всего лишь белки... Не-а

Юлия Мамонтьева 05.11.2021 08:52

Здоровская прогулка! Хотя без фонтанов уже не то.

Olga1959 05.11.2021 09:04

Спасибо ,прогулялась с вами глазами и вспомнила свою прогулку там ,но вот ветер и сыро что то не хочется,но красота же,а булочку не покормили,тк не было с собой еды ,хорошо что у меня семечки в кармане оказались ,вот и ребёнок хотел посмотреть её поближе