Дневник питания за 11.10.2021

Привет,
Сплошные переживания по поводу МЧ. Меня не ревновали с 1997 года, не читали мои переписки, я уже и забыла что это такое😂 меня не оставляли на целый день без сообщений в ватсапе😭 В связи с этим перебор в еде, стресс заесть пыталась видимо. И не ожидала, что шницель такой калорийный. Больше брать не буду. Надо учиться себя контролировать.‼

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог влажный 1% жирности, без лактозы	150	111	18.6	1.5	3.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Куриная грудка (филе) (Жарка)	234	223.2	50.8	1.8	0.9
Итого	624	469	72	6	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовый Салат [Кухня на Районе]	1	270	14	18	10
Шницель из Курицы [Кружка]	250	720	34	26	87.8
Итого	430	990	48	44	97

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	22	57.6	1.7	0.6	11.3
Колбаса вареная, молочная	40	100.8	4.7	9.1	0.1
Итого	62	158	6	9	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	30	2.1	2.3	0.3
Яблоко сушеное, тушеное без сахара	100	57	0.2	0.1	13.3
Капуста белокочанная, квашеная	35	8.1	0.6	0	1.1
Колбаса вареная, молочная	40	100.8	4.7	9.1	0.1
Итого	185	195	7	11	14
Итого за день	1301	1813	134	72	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Василенко 11.10.2021 22:54

Ольга! "Меня не ревновали с 1997 года....", это как понимать? Вам было комфортно, как Вас ревновали, и все то, что Вы перечислили? Наверное это шутка?

Юлия 12.10.2021 02:05

Абьюзом попахивает. Печально

Психологическим. Шницель вещь хорошая, иногда почему бы и нет? С улыбкой

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 12.10.2021 02:18

Мой теперь стал реановать тоже...пока что не в привычку...

Ольга 12.10.2021 06:26

Татьяна Василенко, я 20 лет была замужем, привыкла жить спокойной жизнью без ревности, а тут другой мужчина, моложе на много, пока притирки идут, то я чем то не довольна, то он😅 я так вижу отношения, у него другой взгляд на вещи. Это же жизнь, не должно идти все по одному сценарию

Ольга 12.10.2021 06:31

Юлия, такой мужчина, может я просто сравниваю с мужем, я от него ни сообщений не ждала, никогда ревности не было, все было слишком спокойно и скучно, а тут накал страстей🤗

Ольга 12.10.2021 06:37

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, да видимо этот еще молодой, нет той уверенности, да и страсти кипят, пока привыкнем к особенностям характера друг друга еще раз 20 поссоримся или разбежимся.