Дневник питания за 03.10.2021

Привет,
даже не знаю что писать. Ужина не было, едем еще с дачи третий час.
Про пожар в предыдущем посте. Светкин дом зеленый (второй сгоревший), дальше голубой - мой. Светка уехала вчера в невменяемом состоянии, сгоревшие дома были не застрахованы. Сегодня утром пошли забили в ее доме окна и дверь, а то морадеров нам не хватало, то что было на кухне, там где дверь, осталось все целое (холодильник, печка, плита, посуда и т.д.) Будет к нам приезжать с Дэном, пока новый дом не построят, а вот первый дом, наверное участок продадут.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мини Круасаны [Булко]	100	330	6	14	47
Яичница глазунья, по 1-312	50	121.5	6.5	10.5	0.5
Сырный салат	70	233.1	11.7	19.9	1.3
Итого	220	684	24	44	48

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Злаковая Полоска с Черникой [Corny]	40	154.8	2.2	3	28.6
Чипсы из Печи Королевский Краб [Lay's]	20	88	1.1	3.2	13.8
Итого	60	242	3	6	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Коктейль Морской [Перекресток]	30	30	5.7	0.5	0.5
Сметана 20% жирности (Жарка)	20	38.4	0.5	3.7	0.7
Итого	150	166	9	4	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Сухое Белое [Ponte Antico]	200	0.8	0	0	0.2
Итого	200	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырный салат	50	166.5	8.4	14.2	0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Сосиска Папа Может [Останкино]	40	64.4	4.4	5.2	0
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	40	38	3	0.2	5.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	4	25.2	0.1	2.7	0.1
Итого	442	384	19	24	20
Итого за день	1072	1478	56	79	132