Дневник питания за 29.09.2021

Привет, опять жор, видимо перед КД.
Лакомка вечером была лишней, но ничего сегодня намечается свидание, так что обещаю себе все отработать сполна😂

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	200	210	4.8	8	29.6
Варенье из клубники	20	57	0.1	0	14.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	50	164	3.6	4.3	27.8
Итого	470	435	8	12	72

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша, приготовленная на жару	200	306	49.2	10.6	0
Лакомка [Айсберри]	90	288	2.7	23	18
Шоколадное Молоко [Чудо]	500	390	15	10	59.5
Итого	790	984	66	43	77
Итого за день	1686	2191	124	100	194

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 30.09.2021 08:26

Супер))

Наталия 30.09.2021 08:31

И шоколадное молоко))) Смущаюсь

. Удачно равеятся сегодня!

Ольга 30.09.2021 09:12

Наталия,да причем купила и дочь и я, никто пить не заставлял, но с мороженным лафа.