Дневник питания за 12.09.2021

Привет.
Приехала домой только в час🤗, поэтому завтрак пропустила. Вместо фитнеса секс марафон, поэтому решила никуда не ходить.
Может арбуз еще поем, но это не точно))
Дочь сделала попкорн, спрашивает тебе отложить. А я отказалась😇 Есть хочу меньше, чем похудеть.
Перебрала гардероб. 3 размера ушло. Все поедут на дачу. Забрала у дочери те, которые мне подходят. Я теперь стройнее чем она😂

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	164	72.2	1.7	0.5	14.5
Арбуз	483	130.4	3.4	0.5	28
Нагетсы из куриной грудки в панировке	124	326.1	18.3	19.5	17.2
Итого	771	528	23	20	59

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зеленый Чай [Липтон Айс Ти]	200	56	0	0	13.4
Итого	200	56	0	0	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	145	282.8	36.3	14.2	0
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, с солью	15	89.1	2.6	7.7	2.5
Итого	160	371	38	21	2
Итого за день	1131	956	62	42	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ягодка 12.09.2021 21:11

Худее дочери -это потрясающий результат и пинок для дочери для МЗР. А я на встрече в свекрови оказалась стройнее золовки. Хотя вес у нее 69, а у меня 75. Но у меня слабые мышцы, а у нее лёгкое смальце. Рост у нас приблизительно один.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 12.09.2021 21:43

rakita-tina, прикольно Широкая улыбка

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 12.09.2021 21:43

худее хочери...здорово Хорошо

Викуська 13.09.2021 07:15

То чувство когда мама худее меня.. ну хотя она всё таки спортом занимается 😅

Ольга 13.09.2021 07:45

Вы всегда так мало кушает?

Ольга 13.09.2021 10:10

Ольга,я всегда любила поесть, видимо поэтому дожирела до 95 кг
сейчас вся еда под контролем, вот и все. Лишнего в рот не возьму. Обычно завтрак на 400- 500 ккал выходит в среднем, а тут просто не получилось покушать и было совсем не голодно

Ольга 13.09.2021 10:12

Викуська, и я на спорте на чиле Уррра!

правда лень спортом заниматься, но тут деваться некуда, молодому любовнику надо соответствовать, а то я жирнее него Смущаюсь

Ольга 13.09.2021 10:15

rakita-tina,знаешь вот начала заниматься по тихоньку, чтоб мышцы в тонус привезти, а то обвисают руки и живот. Вчера обертывание делала горячее.
А дочь пока не хочет худеть, надо видимо человека ей встретить, ради которого будет стимул худеть.

Ольга 13.09.2021 11:08

Ольга, понятно, старайтесь все же ниже основного обмена не спускаться С улыбкой

Nela Simpson 13.09.2021 11:56

Ольга, На мой взгляд это заблуждение. Для себя нужно худеть а не для какого-то человека.
Например девушка достигает какого-то результата (не важно в чем), а потом человек может и уйти, и девушка впадает в депрессию. Не говорю конечно что это со всеми происходит, но немного не правильный настрой Смущаюсь

Похорошеть нужно для себя любимой, что бы нравится себе) Дарю цветочек

ягодка 13.09.2021 18:22

Ольга, Ей комфортно в своем весе , наверное. Ведь мы тоже жили до МЗР и не сильно печалилась, и жрали в удовольствие.

Ольга 14.09.2021 06:45

Nela Simpson, это понятно что для себя худеем, но стимул соответствовать партнёру это желание еще больше увеличивает🤗 у меня сейчас мужчина на 16 лет моложе и у него нет ни грамульки жира, смотря на его тело, мне просто за свое стыдно, что я себя до такой степени запустила за 20 лет брака с бывшим😫

Светлана 14.09.2021 07:32

Ольга, когда я стала весить меньше своего мужчины, то стала гораздо увереннее, даже некоторые комплексы ушли… хотя он настаивает на том, чтобы вернуть все обратно… но на руках меня начал носить уже после того, как я постройнела С улыбкой

Ирина 14.09.2021 08:15

Классные слова: "Есть хочу меньше, чем похудеть!" 👌

Ольга 14.09.2021 11:48

Ирина,для таких слов должен быть весомый аргумент и стимул, у меня он есть, я не в депрессию ушла после разрыва отношений, а наоборот, как будто проснулась и начала жить, беря от жизни все то, чего не дополучила в браке. Уррра!