Дневник питания за 10.09.2021

Привет,
На дачу не поехала, поэтому весь день был посвящён уборке. Утром пробежка и фитнес на площадке (пока тепло), чуть похолодает, в зал пойду.
По еде жиров переела, главное не углей. Старалась как могла.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	102	178.1	14.9	12.8	0.8
Сосиска Папа Может [Останкино]	62	99.8	6.8	8.1	0
Масло Оливковое [Hungrow]	17	153	0	17	0
Итого	181	430	21	37	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу	245	264.6	10.8	19.4	11.3
Итого	245	264	10	19	11

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Замороженный Десерт Клубника-Лед [Свитлогорье]	90	99	0.3	0	23.9
Итого	90	99	0	0	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, низкокалорийный, исключая кола или пеппер, с натриевым сахарином, без кофеина	500	0	0	0	0.5
Фрикасе из индейки с баклажанами	250	258.5	26.8	13	6.8
Подсолнечное масло	25	224.8	0	25	0
Итого	775	483	26	38	7
Итого за день	1291	1277	59	95	43

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.