Ольга
10.09.2021 13:31
Дневник питания за 08.09.2021
Привет,
что ела записала, но дневник не опубликовала, потому что было некогда.
На ужин ничего не ела, у меня был секс марафон с любовником, который на 16 лет моложе 😅 Как похудела, еще и с мужем разошлась, жизнь забила ключом))
что ела записала, но дневник не опубликовала, потому что было некогда.
На ужин ничего не ела, у меня был секс марафон с любовником, который на 16 лет моложе 😅 Как похудела, еще и с мужем разошлась, жизнь забила ключом))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
125
|
350 | 34.4 | 21.4 | 3.9 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Шоколад молочный |
17
|
94.2 | 1.7 | 5.9 | 8.6 |
| Итого | 242 | 589 | 57 | 32 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной суп |
200
|
35.4 | 1 | 2.2 | 2.8 |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
132
|
178.1 | 24.3 | 8.9 | 0 |
| Томатная паста. Консервы |
20
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
| Итого | 452 | 334 | 29 | 14 | 21 |
| Итого за день | 694 | 924 | 86 | 46 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
ВХ
10.09.2021 13:39
Наталья Созинова
10.09.2021 15:25
А хвастаться не хорошо)))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
10.09.2021 15:28
завистников много
а вообще я рада
физра в
пользу
а вообще я рада
физра в
пользу
Ольга
10.09.2021 17:31
Наталья
Созинова, не могла не похвастаться🤗 желаю всем таких же эмоций😅
это ой как подстёгивает заниматься собой
Ольга
10.09.2021 17:33
Svetlana
Sergeevna★, просто после разрыва каких либо отношений не стоит
на себе ставить крест и вешать нос и бегать зажирать стресс, вот и
все что хотела донести😇
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
10.09.2021 17:35
так
держать
