Ольга
08.09.2021 08:13
Дневник питания за 07.09.2021
Привет
Почему то вес прибавился, хотя я ем нормально и даже на свой коридор не наедаю( наверное вода задержалась.
Зареклась же взвешиваться один раз в неделю, а не прыгать на весы каждый день, теперь мучаюсь где косяк.
Блинчики наверное были лишними))) но такими вкусными.
Почему то вес прибавился, хотя я ем нормально и даже на свой коридор не наедаю( наверное вода задержалась.
Зареклась же взвешиваться один раз в неделю, а не прыгать на весы каждый день, теперь мучаюсь где косяк.
Блинчики наверное были лишними))) но такими вкусными.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики с Вишней [Шеф Перекресток] |
240
|
475.2 | 13.4 | 24.7 | 70.3 |
| Грудка Индейки Сыровяленая [ВкусВилл] |
100
|
170 | 34 | 4 | 0 |
| Арахис |
50
|
276 | 13.2 | 22.6 | 5 |
| Итого | 390 | 921 | 60 | 51 | 75 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
| Итого | 40 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
227
|
216.5 | 49.3 | 1.8 | 0.9 |
| Перец сладкий красный |
85
|
23 | 1.1 | 0.1 | 4.5 |
| Огурец парниковый |
127
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
96
|
13.4 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Мажитель с Соком Арбуза и Дыни [J7] |
200
|
94 | 0.6 | 0 | 22.8 |
| Итого | 735 | 360 | 52 | 2 | 34 |
| Итого за день | 1165 | 1300 | 113 | 53 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
ягодка
08.09.2021 08:33
У меня тоже +400, но это новолуние. Уже две ночи с хасидами новый
год встречаю, сон не приходит. Ни вино, ни таблетки не помогают.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
08.09.2021 08:34
Ммм...блинчики кружевные)) любовь)) ток над мне сковороду новую, а
то уже сложновато жарить(
Викуська
09.09.2021 15:00
Да, бывает что поднимается, но обязательно потом снижается
стройнеть надо с удовольствием