Дневник питания за 07.09.2021

Привет
Почему то вес прибавился, хотя я ем нормально и даже на свой коридор не наедаю( наверное вода задержалась.
Зареклась же взвешиваться один раз в неделю, а не прыгать на весы каждый день, теперь мучаюсь где косяк.
Блинчики наверное были лишними))) но такими вкусными.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с Вишней [Шеф Перекресток]	240	475.2	13.4	24.7	70.3
Грудка Индейки Сыровяленая [ВкусВилл]	100	170	34	4	0
Арахис	50	276	13.2	22.6	5
Итого	390	921	60	51	75

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	40	18.8	0.2	0.2	3.9
Итого	40	18	0	0	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	227	216.5	49.3	1.8	0.9
Перец сладкий красный	85	23	1.1	0.1	4.5
Огурец парниковый	127	14	0.9	0.1	2.4
Помидор (томат), парниковый	96	13.4	0.6	0	3.6
Мажитель с Соком Арбуза и Дыни [J7]	200	94	0.6	0	22.8
Итого	735	360	52	2	34
Итого за день	1165	1300	113	53	113