Дневник питания за 03.09.2021

Доброе утро,
Была сегодня выходная.
Планы на день: фитнес, поход в магазин, уборка кухни, работа и консервирование огурцов. В итоге с огурцами провозилась с 11 часов до самого вечера. Закрыла 4 банки и 6 банок с салатом, поработать не успела, кухню до конца не убрала😫
Хотела с сыном съездить погулять в выходные куда-нибудь, а придется работать. Еще и 2 ящик стоят с яблоками и грушами и всего 2 банки трехлитровых осталось. В магазине банок нет!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	102	178.1	14.9	12.8	0.8
Шампиньоны (Жарка)	73	18.4	3	0.7	0.1
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Итого	195	376	17	33	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фанта	400	132	0	0	32
Итого	400	132	0	0	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	100	11	0	0	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лакомка [Айсберри]	90	288	2.7	23	18
Итого	90	288	2	23	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	134	261.3	33.5	13.1	0
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Огурец соленый	20	2.6	0.2	0	0.3
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Итого	304	282	34	13	4
Итого за день	1089	1089	55	69	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мыслящая водоросль 04.09.2021 10:45

Я вчера в кладовке варенье нашла за 2011 год. При том что мы и так его не варим, одну-две баночки и то потому что жалко, что что-то пропадёт.
Огурцы тоже ещё прошлогодние не съели))

Ольга 04.09.2021 11:26

Мыслящая водоросль, у нас ничего не остается