Ольга
01.09.2021 19:54
Дневник питания за 01.09.2021
Привет.
У меня сегодня перебор по всему🤗
Лакомку еще не съела, она в пути😂 дам сегодня себе отдых.
У меня сегодня перебор по всему🤗
Лакомку еще не съела, она в пути😂 дам сегодня себе отдых.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
| Торт |
100
|
465 | 8.5 | 15.9 | 71.7 |
| Итого | 220 | 639 | 33 | 21 | 75 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Алоэ Вера Напиток [Lotte] |
500
|
175 | 0 | 0 | 45 |
| Жаркое из свинины |
300
|
354 | 15 | 24 | 21 |
| Итого | 800 | 529 | 15 | 24 | 66 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
63
|
60.1 | 13.7 | 0.5 | 0.3 |
| Рагу |
284
|
306.7 | 12.5 | 22.4 | 13.1 |
| Лакомка [Айсберри] |
90
|
288 | 2.7 | 23 | 18 |
| Итого | 437 | 654 | 28 | 46 | 31 |
| Итого за день | 1457 | 1822 | 77 | 91 | 172 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
01.09.2021 23:24
и то верно
