Ольга

01.09.2021 06:36

Дневник питания за 31.08.2021

Привет
Рабочий день как всегда не калорийный. Взяла на завтрак холодец и творог, в итоге съела только холодец. Беготня вечером по магазинам..купила ребенку пиджак, ботинки, цветы 7 тысяч как не бывало. Я чуть не поела в кфс, но там было много народу, было лениво стоять в очереди, ребенок потянул в бургер Кинг, а когда я посмотрела, что один поход обойдется в 1000 р. денег зажала.
В итоге фаст фуд не поела и так рада этому😂 меньше дряни, здоровей тело)
И ужинать не хотелось, нахваталась по мелочи и кока-колы без сахара напилась.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец "Домашний" [Морозово]	300	261	30.6	15	1.2
Итого	300	261	30	15	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
плов со свининой	250	420	29	16.8	38
Итого	250	420	29	16	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Чечил [Боровский Сыр]	50	140	10	11	0
Крабовое Мясо [Русское Море]	70	67.9	4.6	1.5	9.1
Газированный напиток, низкокалорийный, исключая кола или пеппер, с натриевым сахарином, без кофеина	500	0	0	0	0.5
Итого	620	207	14	12	9
Итого за день	1570	888	74	44	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nikolai 01.09.2021 06:44

Не бывает coca-cola без сахара. Это маркетинг. 🕵️

Ольга 01.09.2021 08:07

Николай (Мыслитель), ну 0 ккал там, с сах замом

Алексей 01.09.2021 10:03

Ольга,Человек верит в теории заговоров, и не верит в науку - тут бесполезно рассказывать про существование сахзамов))))

Светлана 01.09.2021 10:42

Да,я тоже только не давно узнала,что кока -колы без сахара не бывает,а раньше тоже любила себя побаловать.😊

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 01.09.2021 11:00

А че так дорого один бургер и морожено ребенку?

Yar 01.09.2021 11:02

Светлана, что значит не бывает без сахара колы? Где вы это узнали?

АnnaStasik 01.09.2021 11:03

Светлана, если б это был настоящий сахар, то меня б уже раздуло как шарик, ибо употребляю литрами практически ежедневно

Yar 01.09.2021 11:04

Алексей, главное смайл ещё влипил. Как будто какую-то сокральную тайну знает) шерлок блин)

Алексей 01.09.2021 11:07

Yar,

Алексей 01.09.2021 11:08

Светлана написал:
что кока -колы без сахара не бывает

Бывает, не стоит верить страшилкам и мифам из интернета.

Татьяна 01.09.2021 11:10

Кола как и другие напитки бывает с сахарозаменителем. И, кстати говоря, он очень сильно отличается на вкус от сахара - не остаётся сладкого липкого вкуса во рту, который даже от фруктов остаётся.

Викуська 01.09.2021 14:25

Svetlana Sergeevna★, Наверное это с учётом еды для себя

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 01.09.2021 15:44

Викуська, ааа...ну тогда ясно... Широкая улыбка

просто сегодня гуляли в городе и малому в Маке купили Хеппи Мил, а я попила чаек Широкая улыбка

Ольга 02.09.2021 09:34

Алексей, а тогда понятно, я просто как худеть начала обычную колу пью очень ред, чаще без сахара, никакого привеса нет и сахар в норме, а у меня диабет

Ольга 02.09.2021 09:35

Светлана,если бы там был сахар, то сахар в крови уже давно бы зашкалило))
нет его так!! У меня диабет, я часто проверяю тест полосками

Ольга 02.09.2021 09:36

Svetlana Sergeevna★,еда на 2 человек, какое то комбо, мы просто охринели от цен)) развернулись и ушли

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.09.2021 09:40

Ольга, выходит 25-30$?

Ольга 02.09.2021 09:44

Svetlana Sergeevna★, 15 у.е. если считать по курсу 73 р один раз покушать на 2их

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.09.2021 09:58

Ольга, ну считая, что мои двое наели на 20$ в Маке, то норм))) вот что значит дома не завтракали!