Ольга
31.08.2021 05:48
Дневник питания за 29.08.2021
Дачная еда и тоже не калорийно было. Есть некогда было, пыталась
закончить дела, чтобы уехать пораньше. В итоге все равно только в 9
часов вечера выехали.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Жарка) |
74
|
53.2 | 1.4 | 0.3 | 11.3 |
| Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный |
40
|
74.8 | 12.2 | 2.9 | 0 |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
51
|
89 | 7.4 | 6.4 | 0.4 |
| Итого | 185 | 396 | 21 | 29 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из свежей белокочанной капусты |
312
|
53.4 | 1.6 | 2.5 | 6.9 |
| Итого | 312 | 53 | 1 | 2 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка (Жарка крупным куском) |
182
|
192 | 31.8 | 7.1 | 0 |
| Итого | 182 | 192 | 31 | 7 | 0 |
| Итого за день | 679 | 642 | 54 | 39 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Запеканка из индейки
138.2
16.4
5
6
7
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Лучшие рационы
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
