Дневник питания за 26.08.2021

Привет,
Некогда было даже заполнить все, не то что есть, работы было очень много.
Обед пропустила, была бутылка алойки и этой водой собственно и наелась, выпив литр. На ужин как всегда куриная грудка.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Фундук	38	247.4	5.7	23.4	3.6
Миндаль	40	243.6	7.4	21.5	5.2
Голубика	62	24.2	0.6	0.3	4.1
Итого	240	660	34	50	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Алоэ Вера Напиток [Lotte]	1000	350	0	0	90
Итого	1000	350	0	0	90

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	288	274.7	62.5	2.2	1.2
Шоколад Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики [Alpen Gold]	14	71.5	0.7	3.6	8.8
Огурец парниковый	146	16.1	1	0.1	2.8
Итого	448	362	64	6	12
Итого за день	1688	1372	99	56	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.08.2021 06:51

Воду пили и не записали.

Яна Стройняшка 28.08.2021 06:52

интерено...

Nikolai 28.08.2021 07:36

Аюрведа не рекомендует жареное, но так же не запрещает. Если человек конечно не ест жареное каждый день... Мне нельзя много жаренное повышается Питта доша. Так что иногда 2 раза в неделю балую жареным.

Ольга 28.08.2021 08:16

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), да, некогда было, но я не любитель воды вообще, прям все через силу😫

Ольга 28.08.2021 08:19

Николай, ем дома куриную грудку жареную на сухой сковороде каждый день, а она не жареная получается даже, а больше тушёная. А вот в выходные свинину пожарила на масле. Вкусно

Nikolai 28.08.2021 08:27

Ольга, Рад что сообщили. Буду знать ваш рацион. 🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.08.2021 08:45

Ольга, старшие товарищи говорят, что кто не пьёт, тот худеет туго. Ну и продукты распада вода вымывает. Если нет, то залежи в организме добавляются из шлаков и т.п.

Ольга 28.08.2021 14:11

Николай, 😅 мне тоже было интересно почитать про вашу Питту Дошу😂